首頁 » 懷孕與教養 » 《楊為傑醫師》該怎麼教導孩子控制憤怒?你可以這麼做

《楊為傑醫師》該怎麼教導孩子控制憤怒?你可以這麼做

《楊為傑醫師》該怎麼教導孩子控制憤怒?你可以這麼做
FavoriteLoading收藏文章

帶孩子的過程中,偶爾就會遇到孩子生氣崩潰,而且情緒是說來就來,上一秒還在玩,下一秒鐘就瞬間變臉大哭或大怒,孩子的情緒來去很快,控制不佳是正常的。有時候我們甚至會受到孩子的影響,理智斷線也是正常的。但是我們如果能多理解孩子生氣的原因,與面對方式,我相信一定可以協助孩子把情緒處理得更好。

每個人都會生氣 孩子會生氣不外乎幾個理由:

1.他覺得受傷、委屈。
2.他不知道該怎麼辦。
3.不被了解,或者是被誤會。
4.別人沒有照個他的意思行事,或者是跟他想像的反應不同。
育兒知識:該怎麼教導孩子控制憤怒? 你可以這麼做

他生氣時,為何有時候會動手?一來是因為他不知道怎麼用「言語」去表達他的情緒,二來是他不知道該怎麼「發洩」掉他的情緒。這都不是容易的事情,也是需要父母協助他度過的。要怎麼教孩子面對憤怒呢?

1.先標記自己的情緒

這需要平時的訓練與教育。孩子其實並不天然的知道自己為何有這樣的情緒,甚至不知道憤怒為何而來,那是什麼?所以當孩子憤怒過後,可以跟他說「你是不是很生氣?」有人搶你的東西,你是不是「很難過」,這是標記他的情緒。

2.學著平靜

可以教孩子面對劇烈的情緒時,先深呼吸幾次,或者默念1-10,或者是暫時離開。告訴他,當自己很憤怒時,離開現場是一個明智的決定。

3.思考並擬定策略

事件過後,跟孩子討論該怎麼做?先在腦中預演各種情境,或者是在家中模擬考。例如,我就會問他:你如果上學,有人打你,你會怎麼辦?然後根據他的回答,展開討論。

面對他人挑釁呢?

有的時候,我不犯人但人卻犯我。孩子跟他人相處難免會有衝突,可能被人搶玩具,被推倒等等,此時又該怎麼辦?我都是跟他說「保持平靜,別急著生氣」,但是這個要多次多次多次的訓練與教育才有可能。

三歲以上的孩子已經能從他人的角度看事情了,父母可以善用角色扮演或互換的方式,讓他理解肢體衝突其實是可以避免的。下面是可以教導孩子的方式:

1.保持距離

跟他人劍拔弩張時,可以先退一步或撤退到安全之地。孩子是可以感受到危險氛圍的,永遠要教導孩子適度地遠離危險。

2.學會聆聽

我們先聽孩子說到底發生何事,然後可以把事情倒過來問他,如果孩子是另外一方,會怎麼想?「他是不是會很生氣?」、「他是不是有可能會打你?」等等的。

3.嘗試溝通

退一步穩定情緒後,可以讓孩子學會問對方:「那你覺得應該要怎麼樣呢?」

4.嘗試解決

可以試著用幽默感、開玩笑化解尷尬,可以告知對方可能的問題,例如「我們都會被老師處罰」,如果無法自行解決,就先離開吧!

要完全做到,絕非容易,但是4-6歲的孩子是可以慢慢脫離自我中心,學習社會化的,「一次學會一件事」,其實就夠了!

教孩子認識自己的情緒,同時學著控制他,而不是被情緒控制。是學習「紀律」很重要的一部分喔!我們一起加油吧!
白袍旅人】授權轉載 原文出處【該怎麼教導孩子控制憤怒? 你可以這麼做

延伸閱讀:孩子脾氣大,只因爸媽在專注力上搞破壞?

這篇文章對您是否有幫助?
這篇文章對您是否有幫助?

最佳神隊有助攻!奶爸育兒有一套

關於作者

白袍旅人

這是個屬於親子,屬於旅行,屬於飛行愛好者的園地。讓我們來談健康,談親子,談教育,談生活,談旅行~

我要回應

我要留言