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「不可做!」失效?尊重青少年蛻變的模樣

「不可做!」失效 尊重青少年蛻變的模樣
FavoriteLoading收藏文章「主旨思考」是利用直覺、強烈積極的自我價值感致力於某種目標,而不是壓抑某些事情。因此,家有青少年的成人與青少年自己,應著眼於可以加強的正向因素,而不是藉由壓抑而嘗試停止某個衝動。

因為你看重自己的健康,所以不會選個不明的地方去刺青,這跟說:「我不刺青,因為我老媽說不可以,」非常不同。相反的,超理性思考考慮到衝動並意識到酬賞驅力,以便了解正面的刺激,也就是想和朋友去刺青,那種因急速激增的腎上腺素而渴求的感官刺激;更何況,打破你老爸老媽的規矩也沒什麼損失。

就主旨思考而言,公共衛生倡導者對於降低青少年吸菸的努力是個強力的證據,說明了能吸引青少年嶄露力量的,正是可以促進健康的行為。誠如我們所知,青少年階段很容易對不同的物質成癮,包括香菸。這不只因青少年吸更多的菸,有一部分也因為多巴胺的反應,讓他們轉變中的腦,容易導致成癮行為。

若有人會吸菸,八九不離十都是從青少年開始。藥物成癮也是同樣的道理。要讓青少年避免吸菸,最有效的辦法並不是提供醫療資訊,或拿墓園的畫面去嚇他們,這兩種方式無助於減少他們喜歡吸菸或繼續吸煙。能發揮作用的竅門是,讓他們知道菸草公司的成人不斷給他們洗腦,讓他們吸更多的菸,好從他們身上賺取更多金錢。

有別於青少年因為受某些成人恐嚇而不吸菸,這個方式更強調,儘管面對成人想致富的操控,也要表現堅強的積極價值。宣導公衛的人,採用這類支持青少年心智運作的方式之後,青少年的吸菸率便會下降。光是說「不可做」某件事並不夠;鎖定正向的益處,例如不要讓某些人─特別是某個成年人─把你洗腦,這招最有用。

了解青少年腦內這些可以理解與遺傳的根本改變,能幫助大人支持青少年抵抗成人的慣性與開拓新的可能性的需要。鼓勵他們反省價值觀與直覺,而不光是壓抑衝動,差別在於,硬是關閉衝動,或擁護一個有思想的信仰和價值觀。

尊重青少年蛻變的模樣

身為父母,我們無法確保青少年將成為什麼樣的人;身為青少年,在展開少年十五或二十出頭的階段,對於生命中浮現的許多內在及人際間的經歷,可以試著保持開放。

定義上,青少年時期是劇烈變化且極度挑戰潛能的一個階段,對於青少年和成人都相當了不得。關鍵在於,對眼前展開的一切,兩代之間都要保持開放,尊重青少年在經歷此時期必須承擔的一切無法預料的進展和體驗後,所蛻變的模樣。

尊重表示,對於發生的事保持同在,且保持開放和接納,如此,我們才能在青少年的人生裡,發揮重要的PART。

身為青少年,我們尊重自己的轉變,也代表無論發生什麼,我們皆存於當下。我們無法控制自己的人生,但可以體驗少年十五二十時,如此才可盡其所能幫助自己一步一步往前邁進。

在許多方面,青少年的精髓可作為我們的指引,以了解這個轉變的過程是如何辦到的。對我們及其他人而言,青少年的情緒火花,意味著許多浮現的情感將很劇烈,有時也深具挑戰。雖然這種熱情可以點燃圓滿的人生,但有時情緒大幅擺盪,會使人精疲力竭,也讓生活更加艱難。

「不可做!」失效 尊重青少年蛻變的模樣

社交,代表同儕有時對我們的感受及我們怎麼決策,具有重大的影響。那些影響有時對我們有益,有時或許不是我們最想要的,這取決於我們的朋友是誰。

創新求變,是青少年旅程中很精采的部分,使我們充滿全新的經驗,豐富且挑戰我們的學習。不過,專注於某個熱情,在一些困難的計畫上遵循規範,例如學習某種樂器、外語、運動,或某個學術主題,會需要單一的專注力,而這一切或許會變得很具挑戰。抱持這種戰戰兢兢且了解專注努力的需求,也是青少年在接受新的經驗之外,另一部分的「工作」。

最後,由觀看人生的新角度所點燃的創意探索,經常是個令人振奮的旅程,沿著刺激的全新道路,邁向世界。不過,並非每種探索都很容易了解或接受,對大人或青少年來說都一樣,專注於內在的創新驅力,是經歷生命旅程的重要方式

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本篇文章節錄自《青春,一場腦內旋風》,【日月文化】授權轉載

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