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「冷底」水果要避吃!中醫八招治鼻過敏

「冷底」水果要避吃!中醫八招治鼻過敏

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目前正逢季節交替的時節,空氣中溫度、濕度變化容易導致原本就鼻過敏的人症狀加遽,最近常常一覺醒來就開始鼻塞、流鼻水,甚至一次可以打上十幾個噴嚏,有的人甚至也伴隨眼睛發癢、流眼淚等症狀,除了影響工作、生活品質,也會危害睡眠品質,後天體質若是為「氣虛、陽虛、過敏」體質的人更容易導致鼻過敏發作,日常生活中我們應該如何預防鼻子過敏呢?

1.起床搓鼻翼︰

建議您早上掀開棉被前,將雙手搓熱摀住鼻子,用手指搓鼻翼,各做20次。

2.晚上睡覺戴毛帽或穿帽T︰

可以保護身體的陽氣,改善過敏現象。「冷底」水果要避吃!中醫八招治鼻過敏3.少吃寒涼的食物︰

不要喝冰冷飲料(冰開水、冰豆漿、冰牛奶等),從冰箱拿出來要退冰至少1小時以上才可吃。西瓜、柳丁、橘子、柚子、梨子、小番茄,瓜類(香瓜、哈蜜瓜)、鳳梨、火龍果(白肉)先暫時不要吃。

4.平日可用綠茶清洗鼻子:

建議可到藥局購買洗鼻器,用綠茶包泡濃一些來洗鼻子(建議用洗鼻器)。

5.平日可用綠茶漱口預防感冒:

可用綠茶泡濃一些漱口,漱20秒吐掉,四小時15次,預防感冒。

6.外出戴口罩

7.減少過敏原:

保持居住環境清潔、通風。

8.運動:

每日縮小腹走30分鐘。
樓中亮 中醫預防保健網】授權轉載 原文出處【輕鬆擺脫換季鼻過敏現象

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關於作者

樓中亮醫師

樓中亮醫師-醫學博士,精於算病、防病、治病,創建「樓中亮中醫預防保健網」。

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