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【親子互動】簡單幾招強化孩子的平衡感

【親子互動】簡單幾招強化孩子的平衡感

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撰稿\Jenny Lee

一至兩歲的孩子初學步,走起路來搖搖晃晃像小企鵝,即使已學會走一段時間,偶爾還是會重心不穩摔倒,但學步的孩子不怕摔,有挫折才會有成長,父母能做的是在一旁鼓勵他、保護他,在此同時,我們透過一些簡單小遊戲,除了加強孩子的平衡感之外,也能增進親子間的互動。
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*室內輕鬆版* 【親子互動】簡單幾招強化孩子的平衡感走獨木橋:運用大積木、瑜珈磚或是畫本,排列出長長的直線,高度不需要太高,尤其是愈小的孩子高度要愈低,一來不容易摔傷,二來增加他們的信心。有的孩子剛開始不敢走,父母不妨牽起孩子的手一起往前,試個幾次他們就敢放手自己走囉。
坐大球(滾筒):若家中有瑜珈球或大滾筒也可以好好利用,年紀小的寶寶可以由父母雙手扶著坐在上頭晃動,大一點的孩子則讓他們自己趴在球體上,試著雙腳快速離地滾動,好玩又可以感受體驗抓取平衡。
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單腳站立:一般兩、三歲的孩子可以短時間單腳離地,他們還無法呈現金雞獨立的站姿,但父母可以和孩子手牽手並示範動作,孩子會模仿學習,剛開始試著右腳踩在左腳板上,不需把腳抬高,等到孩子慢慢可以站穩後再慢慢將右腳往上移,比比看誰站得久之後換腳。
小飛機:離地遊戲可以讓寶寶感受平衡,媽媽平躺在地後屈起雙腳,讓小腿平行於地面,接著讓孩子趴在小腿上,可以藉由擺動雙腿或是抬高放低,讓孩子像在飛行,他們會愛不釋手。
原地蹦跳:多數近兩歲的孩子已可以雙腳離地跳起,但這種跳躍不是像兔子或袋鼠,只是高度很低稍稍離地,反覆蹦跳在著地的那瞬間,可以看出孩子的平衡感好不好,多嘗試,他們會自己抓到不跌倒的技巧,並且能夠愈跳愈高。

*戶外進階版*【親子互動】簡單幾招強化孩子的平衡感踢球:球是孩子們的好朋友,從布球、皮球、橡膠球,玩具裡總是能看到這樣東西,帶著孩子到操場或草地一起踢球,一開始不必要求孩子踢多遠或踢多準,在他們移動雙腳和踢球瞬間都需要取得全身的平衡。
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拍泡泡:全身動起來,讓孩子追著肥皂泡泡拍打,是每個小小孩都愛的遊戲,有趣又可以增進手眼協調及整體平衡感。
PUSH BIKE:近兩年很夯的平衡車也是一項戶外運動新選擇,一般而言兩、三歲的孩子就能接觸,只要坐在椅墊上能踩到地面就可以開始嘗試。初次玩的孩子通常還不敢快速滑動,而是坐在車上用走路的方式前進,當他們愈來愈熟悉就會開始大膽嘗試,玩PUSH BIKE的好處是未來孩子學自行車更能上手。


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