首頁 » 家事廚藝通 » 【食譜】來杯陽光不疲倦!自製提神飲品省荷包

【食譜】來杯陽光不疲倦!自製提神飲品省荷包

【食譜】來杯陽光不疲倦!自製提神飲品省荷包

FavoriteLoading收藏文章

作者\安東尼‧威廉(Anthony William)

編按:經常感到疲倦、昏昏欲睡,急需一杯提神飲料或咖啡趕走疲勞嗎?試試看自製由美國知名醫療靈媒與暢銷作家設計推薦的三款清新舒暢天然飲品,不但可以趕走瞌睡蟲,也能避免讓身體攝取過多糖分、省下飲料錢喔。 (推薦閱讀:秋冬飲品激推!抗老護眼必選枸杞

生薑萊姆水

【食譜】來杯陽光不疲倦!自製提神飲品省荷包

這杯生薑萊姆水使人清新舒暢,對於想戒掉含咖啡因能量飲料的人特別有幫助。新鮮薑汁的些微辣味會讓你對這杯飲品愛不釋手。

分量:2~4人份

材料:蜂蜜1/4杯、水4杯(分開盛裝)、薑汁1湯匙(以大約7.5公分的薑段榨成)、萊姆汁1杯(約10顆萊姆榨成)、新鮮薄荷葉1/4杯

做法:
1.將1/4杯蜂蜜與1杯水倒進小平底鍋裡加熱至蜂蜜完全溶解後,放涼備用。
2.把薑汁與萊姆汁倒進大水罐裡,並倒入其餘3杯水,拌入放涼後的蜂蜜水與新鮮薄荷葉,冷藏至冰涼即可飲用。

檸檬香蜂草茶

【食譜】來杯陽光不疲倦!自製提神飲品省荷包

這杯檸檬香蜂草茶既有鎮靜功效又溫和,檸檬的風味不會蓋過藥草的細微美味。如果希望有更強烈的檸檬風味,可以多加點檸檬汁或檸檬皮。
(推薦閱讀:保溫杯放這些飲品NG?醫師破解五大疑點

分量:2~4杯

材料:檸檬香蜂草2湯匙、檸檬皮1茶匙、切碎的新鮮百里香葉1/2茶匙、檸檬汁1茶匙

做法:
在小碗中混合檸檬香蜂草、檸檬皮與百里香,然後煮沸4杯水。製作一人份的茶飲時,在1杯熱水中加入1茶匙的上述混料,浸泡至少5分鐘。飲用前在每杯茶裡加入半茶匙檸檬汁即可。

*若希望茶飲的風味更強烈、藥效更好,可以在每人份茶飲中使用2茶匙(最多1湯匙)的泡茶混料。

柳橙玫瑰果冰茶

【食譜】來杯陽光不疲倦!自製提神飲品省荷包

可以偷閒片刻時,想想玫瑰果,並泡上這樣一大壺甜美清新的冰茶吧。

分量:2杯

材料:乾燥玫瑰果2茶匙、柳橙汁1/2杯

做法:
1.將2杯水煮沸,然後把玫瑰果浸泡在1杯半的水中至少5分鐘,再把這杯茶放進冰箱冷藏。
2.茶變涼後,加入1/2杯柳橙汁,然後加入冰塊即可享用!
(推薦閱讀:一個動作!榨出不變黑的蘋果汁

備孕中看這裡:讓子宮恢復元氣的療癒食物
方智出版社】授權轉載 原文出處【醫療靈媒‧改變生命的食物


相關內容:

這篇文章對您是否有幫助?
這篇文章對您是否有幫助?

關於作者

專欄作家

想投稿想分享,媽媽經專欄作家換你當!

推薦閱讀

我要回應

我要留言