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不要老是「破病」,平時就靠養生安迪湯

不要老是「破病」,平時就靠養生安迪湯
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作者\jennylee

容易感冒,尤其進​進​出​出​忽​冷​忽​熱​的​環​境​,​加​上​食​用​過​量​的​冰​品​冷​飲,​在​溫​度​劇​烈​的​變​化​下​,​破​壞​身​體​調​節​溫​度​的​功​能​,​使​得​新​陳​代​謝​及​免​疫​力​降​低​,更​容​易​受​到​外​來​的​病​毒​入​侵​ ,​因​此​就​會​容​易​罹​患​​感​冒。

在平​時​的​保​健之​外​,​要​多​注​意​冷​氣​溫​度​的​變​化​,​保​持​規​律​正​常​的​作​息​以​維​持​體​內​免​疫​系​統​的​平​衡​,​就​能​有​效​幫​助​預​防​感​冒囉!當然增強免疫力​「安迪湯」是不錯的選擇唷!食材簡單便宜又易取得,這也是小妞安親班老師推薦給媽咪的平日調養飲品呢。不要老是「破病」,平時就靠養生安迪湯◎ 安迪湯是溫補湯,黃耆可補氣補虛,枸杞可補陽滋腎,紅棗可補氣健脾,經常服用可增強免疫、延緩衰老,平時多喝還能有效預防感冒。 ◎ 體質較燥熱型,黃耆、紅棗少放些 (屬溫食材);何謂屬熱體質:怕熱不怕冷、體力大、易便秘、有高血壓傾向、易口乾舌燥、面色潮紅、小便濁黃、尿少等。 ◎ 安迪湯是給健康的人調養用的,感冒中請勿飲用 不要老是「破病」,平時就靠養生安迪湯食材:
黃耆……………………..75g
紅棗……………………..40g
枸杞……………………..40g
水………………………..3500c.c不要老是「破病」,平時就靠養生安迪湯作法:
〈1〉黃耆、枸杞、紅棗清洗約2~3次備用。
〈2〉乾淨鍋中加入3500c.c水煮沸後,將作法1放入小火煮約30分鐘即完成。(成品約3000c.c)不要老是「破病」,平時就靠養生安迪湯※ 熱飲或放冰箱冷藏冰涼喝皆可※ 一人份正常比例:二碗水加黃耆4錢、枸杞3錢、紅棗3錢,小火熬煮。
I’m Jenny ☞ Happy life ‧ Exploration Kitchen。】授權轉載 原文出處:【增強免疫力與全家人的養生飲‧安迪湯

延伸閱讀:《楊為傑醫師》七個非藥物而能緩解感冒症狀的方法

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