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冬天就皮癢!記住,抗乾燥食物三大狀元

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冬天是乾燥的氣候,過於乾燥的氣候可能引起鼻腔乾燥或喉嚨乾癢等問題,以下介紹三道粥,多多食用可減少因乾燥而引發的健康問題。
健康食譜_冬季乾燥問題,三粥搞定

1.白木耳粥:

將白木耳5~10克浸泡發漲,加白米100克,紅棗3~5枚共煮成粥。
■白木耳味甘性平,有滋陰生津的作用。

2.百合粥:

新鮮百合60克,冰糖適量,加白米100克共煮成粥。
■百合具有清心潤肺的作用。

3.芝麻粥:

將30克黑芝麻洗淨、曬乾後炒熟搗碎,加白米100克共煮成粥。
■芝麻可保養五臟、補氣。

樓中亮 中醫預防保健網】授權轉載 原文出處【健康食譜_冬季乾燥問題,三粥搞定

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關於作者

樓中亮醫師

樓中亮醫師-醫學博士,精於算病、防病、治病,創建「樓中亮中醫預防保健網」。

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