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別只聽網紅就亂買!護理師媽媽:三招聰明選購孕婦枕

別只聽網紅就亂買!護理師媽媽:三招聰明選購孕婦枕

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就如標題一樣,我在當孕期諮詢師的時候真得很多媽媽詢問我孕婦枕這件事情!因為隨著孕期時間拉長,子宮不斷增大,有些孕媽咪就跟CC一樣在第四個月的時候開始腰痠背痛,然後開始覺得怎麼躺都不對的狀況,當然也有很多媽媽大概是在第六個月才開始有這樣情形產生!

這時,孕媽咪們就會開始尋找如何讓自己好睡、好躺的孕婦枕頭。但問題來了!市面上充斥這麼多的孕婦枕,那身為孕媽咪的妳…該如何好好挑選選購,哪種才是真的對自己目前狀況來說是最符合的!?讓護理師CC來告訴大家如何去聰明選購孕婦枕(這是我的經驗談)
其實從第4-6個月開始腹部開始隆起變大(第二胎可能在第3-4個月就會變大了),在醫學上希望媽咪能盡量多睡左側,原因是因為:

第一、左側睡可減輕子宮血管張力,增加胎盤血流量,改善子宮內胎兒的供氧狀態,有利於胎兒的生長發育。

第二、可減輕增大的子宮對於孕婦主動脈及骼動脈的壓迫,並維持正常子宮動脈血流量及胎盤血液供給。

第三、可以減輕子宮被下腔靜脈的壓迫,增加回心血流量,然而回心血量增加,有利於避免和減輕妊娠期的高血壓發生。

但,說這麼多~如果一直躺左側,臨床上的確有遇過可愛的媽咪說:「躺左側躺到都抽筋了!而且還躺到都腰痠背痛!」就是因為網路醫學充斥太多,讓很多孕媽媽強迫自己整晚左側睡,結果夜夜睡不著、焦慮失眠等。一般臨床上我會跟媽咪衛教:不一定要堅持左側睡,可以左右輪睡以媽咪最舒服姿態去躺即可!(雖然,左側睡好處多多,但~還是希望媽咪還是以生理舒服為最高需求唷~)

現在就進入主題:如何聰明選購孕婦側睡枕!?

一、選購孕婦枕你要看一下是否側躺時可支托背部、孕肚並在雙交疊合處都可以輔助支撐承托的作用。

二、它的質料是否透氣、吸汗(孕期及哺乳媽媽身體屬躁熱易流汗),彈性等。

三、能否拆卸下來清洗及可否一體二用(就是哺乳功能拉!)
因為發現搜尋市面上的孕婦枕,往往很多孕婦枕只能做一半的功能,因為大部份只有支托孕肚或是背部腰部而以,往往都只是做一半!那要怎樣才是全功能包覆呢!?
(示意圖)


所以,建議媽咪請親身去體驗每個品牌的孕婦枕,因為有超貴也有超級便宜,若能每一個去比較試躺,媽咪就可以選出自己合適且符合自己標準的孕婦枕。PS:千萬別被網路請一堆部落客及網紅、藝人們代言給洗腦囉!實際體驗最重要。
護理師cc×跟你說懷孕234】授權轉載

延伸閱讀:怕胎死腹中,孕婦睡覺最好左側睡?


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關於作者

護理師CC

經歷:
醫學中心及教學醫院ICU 5-6年
曾在月子中心服務
目前在企業當孕期諮詢師的角色
服務過上千位孕媽咪們,從孕早到孕後給予最完整的照護 現在護理師CC也懷孕開始了280天的育嬰旅程, 用以前臨床經驗來告訴孕媽咪 在懷孕過程中的小知識!
※百洛Bio oli特約孕期護理師

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