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吃甜更興奮!給孩子吃糖比吸菸更可怕

吃甜更興奮!給孩子吃糖比吸菸更可怕

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孩子因為無法完整的表達自己,因此常有胡鬧哭泣等情況發生,不少父母「對付」孩子這樣的情緒問題時,就是「塞糖果」,希望藉此「塞住」孩子的哭鬧。世界衛生組織指出,給孩子吃糖所造成的危害其實比吸菸更嚴重!
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吃糖危害多 孩童健康出問題
世界衛生組織表示,廣義的糖,是指碳水化合物,包含有甜味的糖與澱粉,狹義的糖則是指精緻糖與其製品,如蛋糕、汽水、甜品等,對人體有危害的就是這類的糖。世衛指出,這類精緻糖通常不包含其他營養素,只單有熱量罷了,而甜食吃多了,也有一定的飽足感時,人體所需要蛋白質、礦物質等營養素攝取量就隨之降低,根據調查,久而久之,孩童多有營養缺乏、發育遲緩、肥胖、智商較低等問題。吃甜更興奮!給孩子吃糖比吸菸更可怕過動、慢性病 吃糖壞處不勝枚舉
此外,糖類在體內的代謝需要維生素與礦物質,若是攝取太多糖分,可能會有缺鈣、缺鉀等問題,除了為人所周知的蛀牙、肥胖、心血管疾病與過動症之外,還容易有骨折、身高過矮、慢性疾病等問題。世衛也說,日本與美國皆有研究發現,愛吃甜食的孩子常有骨折與矮胖等生理現象。
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孩子不是成人的縮小版,不是給孩子吃「少一點」的甜食就無傷大雅!世界衛生組織指出,不論在亞洲或歐美國家,給予孩子吃過多的糖分與高熱量食物一直是健康隱憂,不少照護者一直認為給孩子吃「一點點」的糖無妨,世衛建議,這種觀念或許可暫時安撫孩子焦躁的情緒,但長期來看,不僅會使孩子的大腦發育遲緩,也會使得孩子的生理發展不佳,從小讓孩子少吃糖才是最健康的守護幼童之道。
許碩穎】授權轉載


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關於作者

許碩穎

記者,從政治線記者、時尚雜誌撰文者、播報氣象到醫藥記者,越來越多的角色而變得越來越混沌,但寫字工靈魂不變。
目前偏好撰寫育兒心得(與新聞)。

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1 則回應

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  • 我一直都跟孩子说不能吃糖,不能吃糖!甚至说了很多吃糖的坏处。。可是家里的其他人就是爱用甜食来利诱我的孩子,还做了不好的榜样。有时候我这里教育,别人那里利诱,我教的还真的有够累!也不懂该怎么办才好?