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四秘訣母奶量噴發,雙胞胎娃兒喝飽飽

四秘訣母奶量噴發,雙胞胎娃兒喝飽飽
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每個媽媽產後分泌的母奶,絕對是最適合自己寶寶的食物。母奶中富含著最營養的成分,像是母奶中的優質乳糖、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質與鐵質..等。母奶中的這些營養素都擁有最適合自己寶寶的黃金比例,讓寶寶好消化與易吸收,不會造成嬰兒的腸胃問題,因此市面上各家配方奶粉,都爭相想要製造出最相似母奶的營養成分,因此母奶最好!
四秘訣母奶量噴發,雙胞胎娃兒喝飽飽

哺餵母奶更是有著無法取代的好處,像是母奶中有著免疫球蛋白、生長因子與賀爾蒙,能增加寶寶的抵抗力,更能有效減少孩子過敏的發生率。

四大訣竅,讓母奶量增加更充沛
1.增加寶寶親餵的次數與時間

寶寶吸吮乳頭是最佳的發奶方式,保持不斷的親餵就能讓媽媽的泌乳激素保持高水平,也確保孩子有足夠的時間吸吮來排空乳房,奶水就會源源不絕。
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而使用擠奶器的媽咪們,同樣的只要擠奶的次數與時間越多,奶水相對的也會更充沛。另外也提醒媽咪,雙邊同時擠奶會比一次一邊輪流擠奶更能增加奶水歐!

2.水分不能少、飲食要均衡

母乳中富含最多的就是水分、再來是蛋白質。因此要隨時補充水分,湯湯水水食物要多吃。哺乳期的飲食應具備高熱量、高蛋白質、高維生素、高鐵、高鈣等營養價值,例如:豬腳花生、魚湯、排骨湯、黑麥汁、麻油雞、雞湯、芝麻糊等,就能有高品質與充沛的母奶。

3.保持乳腺暢通

當面臨乳腺阻塞有硬塊時,媽媽可以沖個溫水澡使乳房柔軟,再讓寶寶吸吮,就是最佳的通乳方法。同時在寶寶吸吮過程一邊按摩硬塊,瓶餵媽媽則是擠奶時邊按摩。另外,調整寶寶吸奶的位置,也能有效的改善乳腺阻塞。

4.充足睡眠與最佳餵奶姿勢

睡眠不足當然會使奶水量減少,唯有媽媽獲得充分休息與睡眠,才能奶水充足。小寶寶半夜時常會需要喝奶,媽咪一定要學會躺餵,才能夠「一邊休息一邊餵」,讓自己盡可能獲得充足的睡眠時間,奶水才足夠。白天可以讓丈夫或者家人幫忙照看一下寶寶,自己抓緊時間睡個午覺。

母奶寶寶便便稀稀水水,好擔心!

寶寶便便呈現稀稀水水的狀態是拉肚子嗎?別擔心!這是喝母乳的寶寶專有的。母乳寶寶在前2個月通常是稀稀水水,帶點酸味,甚至一吃就解,這都是正常的。因為母乳脂肪中,含有豐富的棕櫚油酸,有利於腸道吸收,因此會使便便呈現稀水、軟便狀態
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只要寶寶的小便換尿布次數一天6次通常就沒問題,媽媽您儘管放心的哺餵母乳,堅持下去吧!
可樂雙寶vs阿木育兒戰】授權轉載 原文出處【讓母奶源源不絕的秘訣!

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關於作者

雙寶阿木

臨床十多年的兒童發展職能治療師,育有一對搗蛋的龍鳳胎,阿木
我將醫學院所學的兒童發展、感覺統合、兒童心理學應用在我的育兒生活。希望透過我精采的育兒體驗與教養,加上任職於潛力種子兒童教育中心的經驗,拯救無助與手忙腳亂的媽媽們阿!

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