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夫用加班逃避陪伴孩子,專家:妻求支援首重不碎念抱怨!

老公心裡只有工作 妻兒都覺被冷落

FavoriteLoading收藏文章 Q:讀幼稚園的女兒常問我:「爸比是不是不喜歡我?為什麼都不陪我玩,睡前都不唸故事給我聽?」對啊,我也好想知道,為什麼老公如此逃避跟我和孩子的相處?他總是沒日沒夜地加班,就算有難得的休假,也喜歡待在房間裡看工作相關資料。

我白天也有工作,晚上或假日希望他偶爾也能伸出援手幫忙家務,或是三個人一起出去走走,但他總是有各種忙不完的理由,女兒的成長中好像少了父親的角色。有時也很感慨,他是不是忘了我是他的老婆,只把我當成保母或管家

我承認有時我講話太急,他也總是閃避這個話題,該如何避免彼此愈來愈疏遠,以及如何和這樣的他相處呢?

A:在諮商室裡,常聽見妻子說:「如果他在意這個家,『應該』會願意花時間在我們身上,不會在我們需要他時總是在忙別的事。」這些猜測和推論,往往不是事實,卻令許多人妻深陷沮喪和寂寞。

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人類的行為多是有目的性的,當發現自己所想要的,與現實生活獲得的落差很大時,常會選擇特定行為來調節與填補兩者差距。

換句話說,對方陷入工作癮,可能是為了滿足內在需要的一種機制,如果沒有其他有效方法滿足他的心理需求,單單以「責任」來迫使對方撥出時間做這做那,可能也只是人在心不在。以我個人的心得來說,要讓放不下工作的人調整因循已久的生活步調,只有一個方法:他自己願意。
老公心裡只有工作 妻兒都覺被冷落

難道就只能等待和放棄了嗎?也不是,多一些新的理解可能有助於調適。男性在伴侶關係中採取「後退」的姿態,往往和挫折及無力招架有關,如果溝通的時機不對,雙方都很累很緊繃,通常會得不到正面的回應,甚至引起過度防衛。

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他較目標導向和重視事業成就,不一定不重視關係、不在意情感。換句話說,工作狂通常也很想要得到另一半的支持和感謝;如果所做的一切不但未被感激,反而常被數落,可能會讓他覺得自己很糟糕,更躲進自己的安全堡壘(忙碌)和較擅長的領域中。

不妨先找其他支援,每週給自己一些喘息的空間和時間,壓力紓解了,表達語氣可能有所不同。試著表達感激之情,有助於讓有工作癮的人更有勇氣面對家庭問題。當他聽到的不再是酸諷或抱怨,並感受到妳不僅在意孩子的健康和快樂,也在乎他的需要,要討論是否能每週留出一些時間給家人,當作不能隨意更動的重要事項,或許便不再那麼困難。
張璇心理師力美恩健康人生事務所】授權轉載 原文出處【老公心裡只有工作 妻兒都覺被冷落


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關於作者

張璇

諮商心理師、自由時報婚姻專欄作家、企管顧問公司心理諮詢顧問、婚家及職場議題講師。家庭諮商與輔導研究所碩士,婚齡21,從事親密關係及兩性研究
相關工作15年,曾任男性雜誌國際中文版主編、蘋果日報社會記者。熱愛社會觀察、探索人生問題,生活主要活動為聽、說、讀、寫與協助關係修復及內在
療癒。喜歡在各式各樣的生命故事中旅行。著有《愛情趴趴走》(商周)、《原來愛情不必這麼傷》商周)等六本書。

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