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私密處保養五秘訣,防止陰道炎飄臭味

私密處保養五秘訣,防止陰道炎飄臭味

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炙熱夏季,高溫潮濕環境,讓女性罹患念珠菌陰道炎大增。專家指出,女性私密處保養非常重要,如果沒有做好,不但會有異味及搔癢不適感,嚴重者還會影響兩性親密關係, 甚至還會引發婦科疾病。

台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師表示,念珠菌喜歡生長在潮濕、悶熱的環境,所以熱帶國家的女性比較容易罹患此疾病。尤其女性在生理期、懷孕期、更年期三大階段是體內荷爾蒙變化之時期,陰道、泌尿道內的酸鹼值及正常菌叢生態會改變,使得天然屏障因此消失、減弱,導致這類病菌容易孳生。
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念珠菌陰道炎 私密處紅腫癢痛

女性如果未加以留意,當私密處的「嗜鹼性」病原菌活躍,而體內的好菌叢無法抵禦外來壞菌時,就容易產生私密處感染的困擾。據統計,近5成的女性一生中大概會有2次以上感染念珠菌陰道炎,私密處紅腫癢痛總讓女性朋友尷尬又不舒服。

而這類高危險族群,最常發生在糖尿病患者、孕婦等免疫力較差的婦女身上,或是穿著太緊密的長褲也可能發生,常見症狀包括:急性發炎、灼痛、腫脹、排尿和性交疼痛、下體劇癢、妨礙睡眠、分泌物從水狀到乳酪狀都有,千萬不可輕忽。

女性私密處保養首在清潔乾爽

趙順榮理事長強調,女性私密處保養首在清潔工作,保持乾爽就是最重要的關鍵。雖然私密處需要天天清潔保養,但卻並非要女性朋友每天沖洗陰道,如果灌洗得太乾淨,會破壞陰道內原有的環境,反而增加感染的機會。

女性不能說的秘密!私密保養5錦囊

女性私密保養讓許多女性不敢啟齒,直到症狀加劇才去面對。

治療方面,雖然抗生素治療短期效果良好,但問題在反覆發作。同時,臨床研究也發展,在陰道感染的女性患者中,有23%於1個月內可能再出現,治療後3個月復發率約43%-62%,6年累積復發率大約50%。主要原因是抗生素把好壞菌通殺,所以易復發。

預防私密處感染 記5小撇步
1.溫水坐浴:

使用乾淨浴缸或專用塑膠盆盛置溫水(以不燙手為限),整個臀部坐入盆內8至10分鐘,不需再添加任何清潔劑,浴後將肛門周圍擦乾,溫水坐浴的次數不限,建議多次執行。

2.睡眠充足,減少壓力:

睡眠不足或是過多的壓力,都會影響女性身體的免疫力,所以必須要保持睡眠充足,適當的紓壓和運動,並且多喝水,每天至少喝2000c.c.以上為佳。
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3.底褲維持乾燥:

陰道應維持乾爽,洗完澡之後要擦乾才穿內褲,不要仍然濕濕的就將內褲穿上。喜歡泡溫泉或游泳的女性,在結束後要穿底褲前,也務必注意將會陰部充分擦乾,平常曬內褲也一定要曬到全乾或是烘乾。
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4.飲食多吃蔬果及優酪乳:

雖然一般的優格、優酪乳即含有相當數量的乳酸菌,但含有大量的糖分,對於怕胖、乳糖不適、糖尿病及痛風患者不適宜,因此建議可以吃新鮮的無糖純優格、乳酸菌膠囊及蔓越莓製品。(推薦閱讀:私密處益生菌新選擇:益生菌陰道塞劑)

5.少穿緊身褲、丁字褲:

生理期或雨天的潮濕機率高,台灣的天氣型態屬於悶熱潮濕,建議多穿裙裝使會陰部通風,少穿牛仔褲、緊身褲等不通風的褲裝,若非穿褲子不可,應選寬鬆款式或透氣材質。
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