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妳知道嗎?便祕、失眠元凶,竟是壓力大造成!

妳知道嗎?便祕、失眠元凶,竟是壓力大造成!
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隨著生活型態與社會風氣的改變,現代媽媽比以往扮演著更多角色,婚後養育子女與房貸的經濟壓力,讓職場媽媽白天面臨繁重的工作壓力,下班後還得一邊照顧孩子一邊繼續工作;全職媽媽一面照顧孩子,一面打理細瑣忙碌的家務,忙碌緊湊的生活步調,三餐不定時已成為生活常態。但這樣子忙碌的生活方式,已經不知不覺對媽媽的健康埋下潛在危機:若妳長期面臨生活作息不正常、排便不順、便秘、失眠或是抵抗力低,請當心可能是壓力太大導致的後果!可以試著補充益生菌,改善菌叢生態減緩壓力,幫助緩解以上困擾。

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媽媽照顧家人,也要照顧自己!

減緩壓力,從改善腸道環境開始

面對工作與家庭壓力,現代媽媽容易感到蠟燭兩頭燒的焦慮,往往會給自己太多壓力,情緒處於緊繃狀態,久了身體就會發出警訊。出現排便困難如便祕或是慢性腸胃症狀時,心情越緊張就越不順,壓力一大反而讓症狀更加嚴重。勞心勞累的現代婦女們,尤其是照顧新生兒的媽媽,更容易因為壓力產生失眠的困擾,影響隔日精神狀況。

想要著手改善這些困擾,除了盡量放鬆心情,作息正常以外,媽媽們也能從改善腸道菌叢生態開始。腸道是僅次於大腦,匯集了大量的神經細胞的器官,除了是人體重要的消化器官,也是最大的免疫器官,淋巴球的B細胞有70%分布於腸道中,負責分泌抗體,保護人體機制。腸道能分泌許多激素和神經傳導物質,影響全身上下的器官,腸道功能的好壞更是主宰了身體的健康狀態!

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補充益生菌好處多

人體腸道內的菌相與菌數是影響腸道功能的關鍵因素,當腸道益生菌數少、壞菌數多時,便容易產生對我們有害的毒素,造成抵抗力下降、隨著壓力大便容易產生便秘、失眠等問題。媽媽可適時補充腸道益生菌,對腸道細菌叢生態產生以下幫助:

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1. 腸道益生菌降低體內毒素產生
科學研究指出益生菌產生的乳酸可降低腸道的pH值,使壞菌不易生長,且益生菌所製造的天然抑菌素亦可直接消滅壞菌,當壞菌的生長被抑制,體內毒素的生成量自然也跟著減少。

2. 腸道益生菌加速毒素排除
腸道益生菌產生的短鏈脂肪酸,如乙酸、丙酸及丁酸,能夠促進大腸黏膜細胞生長,並與特定腸細胞受體結合,使這些腸細胞生合成血清素,進而刺激腸道蠕動、加速腸道毒廢的排除。血清素分泌量的多寡,影響了腸道排毒能力,血清素分泌量越多,刺激神經傳導的作用越大,大腸收縮與蠕動能力也越強。

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3. 分泌抑菌素,抑制壞菌生長
經台灣大學生化科技系研究的成果 NTU 101益生菌是其中一種能夠有效增加好菌的菌種,並且經過臨床實證可在短時間有效增加腸道好菌,並長期維持好菌數,調整腸道細菌叢生態。

NTU 101益生菌耐胃酸耐膽鹼,通過腸道存活率高達95%。相關專利技術目前已經技轉給生技公司,並且也開發成每包含有60億個NTU 101益生菌的隨身包產品。隨身包的誕生讓在外奔波的現代媽媽們,不論何時何地能隨時補充,即使是懷孕6個月的媽媽也能服用喔!每日服用2包,即可滿足一天所需腸道益生菌,可促進腸道蠕動,使排便順暢及調整體內細菌叢生態,讓體內環保再升級。

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孩子常生病?強化免疫機能從小做起

NTU 101益生菌,幫妳照顧全家健康

除了忙碌的現代媽媽應該適時補充腸道益生菌,若家中孩子經常生病,或是消化功能不理想如挫青屎,可能與腸道好菌太少也有相當程度的關聯,想要發展一個健全的免疫系統,可以讓孩子從小跟著媽媽一起吃腸道益生菌。口味酸酸甜甜又加上粉末狀的設計也可以入口即化,小朋友接受度高,讓孩子輕鬆補充腸道好菌,從小建立腸道抵抗力。小兒科醫師也同時建議,從小必須要培養孩子良好的飲食習慣,並且保持運動的好習慣,對增強免疫系統建立有幫助!

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延伸閱讀:吃益生菌抗過敏?把握三歲前關鍵期!


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