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妹妹想要深呼吸!八個私密處健康保養法

妹妹想要深呼吸!八個私密處健康保養法
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大部分的女生最注重的就是臉,因為大家都覺得那是顯露在外的部位,別人會看得到,可是大家常常忘了最應該照顧的部位,就是「私密處」,而且長期穿褲子,「妹妹」長期悶著,很容易滋生細菌,甚至有些女生有狀況,也羞於去看醫生!

而且市面上充斥著許多私密處保養品,大多女性都仰賴著護理產品,但其實大部分的護理產品的pH值大多偏鹼,並不適合私密處的保養,反而更會破壞私密處的pH值,更容易受到細菌的襲擊,造成感染的機率增加!但該如何去呵護自己的私密處呢?以下有8個該注意的要點,趕快來看看吧!

1.使用清水對私密處最佳 

有些女生一心想讓私密處保持清潔,於是每天用沐浴乳或是私密處的保養品清洗,但兩者都是界面活性劑,pH值都偏高,容易破壞陰部的環境。對私密處最好的保養方式是使用清水!不要懷疑,其實「清水」才是對陰部最安全。

2.降低使用護墊的頻率 

不少女生覺得護墊用起來很衛生也很方便,特別是月經前後陰道分泌物較多時,但不要以為使用護墊,就不用去額外搓洗底褲,如果這麼做,反而更容易滋生細菌!因為護墊表面的質地透氣性不佳,而且2小時要換一次,不然很容易成為細菌的溫床。

3.性行為前將手洗乾淨

通常兩人在愛愛時,都是在激情下產生的,比較不會去在乎對方有沒有洗澡。可是「手」在性愛中扮演重要角色,在日常生活中卻常常接觸各式充滿細菌的物體,例如最常見的手機!如果在愛愛時,又去碰彼此的私密處,而容易增加感染或發炎的風險。

4.性行為前先喝一杯白開水 

性行為前會洗澡保護好彼此,清爽又歡愉,不過性行為後呢? 由於男性的精子是鹼性很容易破壞女性的陰道造成酸鹼度不平衡。所以可以藉由小便將細菌帶離開,恢復陰部偏酸性的環境,所以最好是在愛愛前先喝一杯水!
妹妹想要深呼吸!八個私密處健康保養法

5.確實的使用保險套 

性行為很容易干擾陰道內的環境,尤其男性的精子是鹼性很容易造成女性的陰道酸鹼度不平衡。而且研究指出,保險套能使得陰道維持原有的酸鹼平衡而不受干擾,同時也不易受到額外細菌的感染,更可以降低性病的發生。

6.修剪體毛才不會藏污納垢 

陰毛就跟腿毛及腋毛一樣,需要定期修剪,汰舊換新,才不會殘留污納垢,但使用除毛的方式要避免太激烈例如直接用鑷子拔除,這樣做會讓私密處受傷。面對即將到來的夏天,屆時可以順著比基尼線做修剪,讓私密處有舒適的空間才不會散發出異味。

7.不要太常穿緊身褲 

太常穿緊身褲會讓妹妹無法透氣,尤其在經期來時更加不可以去憋下身,因為緊身褲會影響血液循環,帶來痛經的問題。而且細菌最喜歡待在溫度高又潮濕的環境,所以明天不妨換件寬褲吧!不但符合潮流又可以讓私密處好好呼吸。
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8.妹妹也要做運動

可以常做凱格爾運動,隨著年紀的增長,膠原蛋白的流失,可以藉由運動來改善。而且很方便,可以像是在上廁所的時候,收縮骨盆的肌肉,每次收縮的時間約5秒即可。現在,就可以做一下,除了可以讓妹妹變緊緻提升性福,其實最重要的還是預防年老後的小便失禁唷!
iBEAUTY愛漂亮】授權轉載 原文出處:【愛愛前先喝一杯水? 關於私密處保養的8件事!

延伸閱讀:「妹妹」噴香水?四招保養法呵護私密處

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