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媽媽擁有好心情,才能走過崩潰育兒路

媽媽擁有好心情,才能走過崩潰育兒路
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有個爸爸問我,為什麼家中的老婆當了媽媽後,情緒變得歇斯底里、大吼大叫呢?特別是生了第二胎後更是嚴重!
媽媽擁有好心情,才能走過崩潰育兒路

我只能說,媽媽們,我深刻的體會過,我懂!而當爸爸的你,更應該要懂!

壓力過大的媽媽,情緒失控更影響孩子!

媽媽不是天生就知道如何育兒!當新生兒餵飽喝足後仍哭鬧不休時,那份焦急與無助會讓新手媽媽感覺,即使孩子自己生的,卻是最熟悉的陌生人。另外,餵奶又夜夜睡不飽的媽媽,加上產後賀爾蒙改變,讓媽媽感受不到喜悅卻憂鬱上身。
媽媽擁有好心情,才能走過崩潰育兒路

身為龍鳳胎媽媽的我,被眾人認為這是夢寐以求的「好」字,因為獲得一男一女。只是,這種新生兒的欣喜,在從醫院回到家中就瞬間轉變成壓力。面對兩個同時哭鬧、又不知在哭甚麼的小傢伙,讓「媽媽」這兩個字備感壓力,甚至跟著孩子一起哭。新生兒通常讓媽媽沒有睡好過,龍鳳胎更是整夜接連哭鬧,媽媽我幾乎沒有休息過。半夜需要起擠奶、餵奶的媽媽更是煎熬,也難怪接連有新手媽媽帶著新生兒跳樓的遺憾新聞。

彈性疲乏的媽媽,無法耐心應對孩子的情緒

情緒會感染,愉悅的媽媽才會有愛笑開心的孩子!全職媽媽在家整天柴米油鹽、有做不完的家事,還要提心吊膽的看顧著充滿好奇、時時有危險的好動小孩。更別說媽媽們為了孩子,犧牲了工作、朋友與喜好休閒,更因環境與時間受限,整日與孩子悶在家中,情緒連個訴說的對象都沒有,最後悶出了一肚怨氣!若孩子正處在2-3歲情緒發展期,情緒時常反覆不定,或是孩子3-4歲時,愛用故意行為挑戰大人,媽媽只要稍微不控制情緒,就會變成吼叫媽,孩子也成了暴怒兒!
媽媽擁有好心情,才能走過崩潰育兒路

這時家中若又生了老二,兩個孩子更讓媽媽整日像只陀螺轉不停,如此長期疲憊的媽媽,終究會彈性疲乏。連自己的情緒都無法釋放的媽媽,情緒一觸即發、容易失去耐心、無法好好引導孩子的情緒。

當上班的老公回家了…媽媽極度希望藉著爸爸回家暫時逗弄孩子來喘口氣,結果,看著老公只會翹二郎腿與滑手機,還嫌棄家中孩子吵鬧時,當老婆的情緒崩潰、最後就歇斯底里了!

媽媽妳可以為自己做的事、爸爸你應該為老婆做的事….

1.媽媽!走出家門,推推車或帶孩子到戶外、公園遊玩散步,放手給孩子奔跑、就能放掉苦悶的情緒。
媽媽擁有好心情,才能走過崩潰育兒路

2.爸爸!回家請陪孩子玩個半小時,讓媽媽舒服的泡個澡、看個電視吧!

3.媽媽!找鄰居的哥哥姊姊來家裡玩,或附近的親子館與安排兒童課程,給孩子找伴,你自然能短暫的放鬆,不妨聽聽音樂、喝杯咖啡呢!
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4.媽媽!為自己安排一周1-2次的運動時間,如彼拉提斯、瑜珈、有氧等。運動會調整賀爾蒙,更帶來好心情!孩子暫時放給老公或親友吧!

5.爸爸!休假日請主動陪孩子遊玩個半天,讓媽媽找姊妹淘放鬆一下吧!

6.媽媽!把孩子交給信任的長輩半天,跟老公看場電影,重溫感情吧!

7.爸爸媽媽們!別嫌麻煩,定期帶著全家出遊,製造讓人回味既麻煩又美麗的回憶吧!

媽媽擁有好心情,才能走過崩潰育兒路

全家日本輕井澤之旅。

還有甚麼好方法嗎?仔細想想吧!媽媽們!休息為了自己、也是為了孩子。

爸爸們!媽媽要的幸福其實很簡單,讓我們能放下孩子、用短暫寧靜的片刻來找回自己。如此充電後,就能繼續心甘情願的度過育兒生活啊!
可樂雙寶vs阿木育兒戰】授權轉載 原文出處【爸爸你應該要懂!媽媽心情好,孩子情緒才會好!

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媽媽,是時候好好放假了!

關於作者

雙寶VS治療師阿木育兒戰

臨床十多年的兒童發展職能治療師,育有一對搗蛋的龍鳳胎,阿木
我將醫學院所學的兒童發展、感覺統合、兒童心理學應用在我的育兒生活。希望透過我精采的育兒體驗與教養,加上任職於潛力種子兒童教育中心的經驗,拯救無助與手忙腳亂的媽媽們阿!

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