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媽媽請休息一下!必學六招舒壓法

媽媽請休息一下!必學六招舒壓法

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你是不是也常有一堆壓力不知道怎麼排解呢?當了媽媽之後,孩子的一切讓我無時不刻的掛念著,白天還要上班,假日時,常常是一邊心繫著公事,一邊顧著時時充滿電的孩子,往往一時間,我的壓力就會倍增,像個悶燒鍋一般,隨時會爆。

長久下來這不是辦法,不可能時時像火山要爆發,因此今天跟各位媽媽分享幾個幫助我壓力排解的好方法,而且一個人就能達到紓解壓力,不需要仰賴他人喔!

第一招:

當然是逛街啦!拜託這是最好的紓壓方法耶!從年輕到現在的我,一感到有壓力時,只要走上充滿時尚的街頭,壓力先消失1/3,走走看看,順便挑幾件喜歡的衣服、商品,壓力再消失1/2,結婚後,每每感到煩心時,逛街看到喜歡的化妝品、衣服,往往毫不手軟的刷老公的卡,保證壓力馬上全部消失。
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媽媽請休息一下!必學六招舒壓法

第二招:

如果是預算有限的媽咪,又很喜歡逛街的話,我覺得大創這類的店超好逛!再不然就是10元商店,也不錯。看著琳琅滿目卻單價不高的商品,拿起來摸摸看看,挑個20樣也不到1000大洋,一下子消磨掉1-2小時,整個壓力警報解除,多好!
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第三招: 

運動!心情不好或者壓力大到很悶的時候,如果上述2招覺得效果不彰,那就去瘋狂的流流汗吧,不管是去操場跑步、還是在健身房、家裡跑跑步機、騎飛輪,想著煩惱的事情或者對象,一股腦地狂奔到全部發洩出來,大肆的運動之後,放鬆的感覺只會讓你想好好睡個覺,隔天的心情保證又是活龍一條,但是可能鐵腿2條….。

第四招:

打扮美美的去星巴克囉!好好享受一杯屬於自己的咖啡,看看人來人往的人群,自己一個人,呆坐1小時,瞎晃2個鐘頭,品嚐一杯得來不易的悠閒咖啡,滑滑手機、翻翻雜誌,不只嘗到了美味,更放鬆了心靈,記得要打扮得美美的,或許還能遇到一個美麗的邂逅….
媽媽請休息一下!必學六招舒壓法

第五招:

我的最愛「一罐啤酒」。這真的是我的最愛,並且超級推薦,常常公事、家事都讓我感到喘不過氣時,我通常會在孩子們睡著之後,夜深人靜時打開冰箱,啵的一聲打開一罐啤酒,第一口喝下去,保證身心舒暢、立馬有感的放鬆。再配個喜歡的電影或者戲劇,隨手抓幾塊對味的餅乾吃,喝完一罐,甚麼煩惱都忘了,媽媽們記住喔,微醺才是最好的感覺,千萬不要到醉了,否則你享受不到那種放鬆喔!

第六招:

開車時,放那種蹦蹦蹦的音樂,音量開到自己能承受的最大聲,一邊開車一邊聽著high歌,享受著自己一個人的世界,駕馭著自己喜歡的車,這招也很不錯,但是要注意自己和他人安全!因為安全才是回家唯一的路!

以上六招,是我個人試過很不錯的放鬆方法,不需要拉著三五好友,自己就能做到壓力排解。現在的社會,每個人的壓力都不小,放鬆自己是必學的課題。以上分享給各位媽咪,希望大家都能順利排除壓力!
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Hsuan】授權轉載 原文出處:【媽媽們放鬆心情的必學六大招

 

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關於作者

Hsuan

現居桃園,今年34歲,育有一子一女。
婚後雖然因為孩子犧牲了許多自由空間,但是,為了堅守「做自己」,所以依舊保有上班族的身分。
面對工作,力圖滿足自我成就感的表現。
面對孩子,依循著「大方向」的概念,盡量讓孩子發揮空間。
對於另一伴,求盡心盡力,期許兩人能永遠互敬互愛。
個性向來獨立又有著成熟思想Hsuan,可以說是人稱的「大女人」。幸得,與另一伴自相識以來有丈夫的相伴與包容,在婚姻路上,相知相惜

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