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媽媽遇到塞奶怎麼辦?必學兩招按摩法!

媽媽遇到塞奶怎麼辦?必學兩招按摩法!

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母乳媽媽最常煩惱的就是奶水不足、塞奶的問題,讓泌乳師陳思庭教大家,塞奶的小知識和按摩方法吧!

塞奶的徵狀

一、擠奶不順
二、奶量變少
三、乳房有硬塊

塞奶的錯誤觀念

很多媽媽會有的錯誤觀念,就是認為只要又刮又揉,就能把硬塊推開,其實硬塊產生時,建議不要直接揉壓硬塊,這樣可能會讓硬塊情況更嚴重。(推薦閱讀:發奶、退奶、塞奶吃什麼?24種食物全記錄)

如何解決塞奶問題

泌乳師建議,媽媽可以親自餵寶寶奶,如此比較不會傷害到乳房的結構,如果寶寶吸了兩到三餐狀況都沒改善,才建議用手擠乳的方式進行按摩。(推薦閱讀:適當排空,塞奶強推硬塊小心乳房膿瘍!)

按摩小撇步

讓大拇指和其他四根手指呈90度,將虎口對上硬塊下方,輕輕地做抖動,最好再配合身體微微前傾,藉由地心引力的幫助疏通乳腺,抖動大約30秒到1分鐘,讓奶水較鬆動可以到前端後,在硬塊相對位置的前方對指按壓,有助於疏通後方硬塊。

【重點小筆記】

媽媽遇到塞奶怎麼辦?必學兩招按摩法!

延伸閱讀:追奶大作戰!物理治療師教妳母乳量由少變多


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