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寶寶0歲運動,多爬行有助左右腦整合

寶寶0歲運動,多爬行有助左右腦整合
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作者\朱柔澍 醫師

全民運動一直是政府推廣的議題,每逢周末假日,大台北附近周遭的河濱公園和自行車道都是民眾運動的熱門景點。大家都知道動對於維持健康、抒解壓力、情緒放鬆、思緒清晰都有很大的益處,因此鼓勵民眾養成固定運動的習慣以維持身心健康。其實, 1歲前寶寶也是可以運動的,透過一些親子互動的方法幫助寶寶運動,對於寶寶的腦力發展有很好的助益,同時激發孩子的創意整合能力。

啟發寶貝學習創造力 左右腦均衡開發是關鍵

人類大腦分成左右兩半球,左腦掌管思考數理與邏輯,將接收到的訊息轉為語言表達;右腦掌管圖像、形象思考,將感官接收到的訊息轉為圖像處理。在過去傳統的教育模式中,較偏重記憶、邏輯、語言等左腦功能訓練,而時常忽略影像、創造、藝術等右腦部位開發,但其實左右腦運作並非分工進行,而是一種相互協調、互補的合作,所以想要培養孩子的創造思考,左右腦的開發應該要同時進行且均衡發展,才能完整提升孩子腦力整合開發。
寶寶0歲運動,多爬行有助左右腦整合

爬行是一種最好的左右腦整合運動

一歲前嬰兒還不太會說話表達,這時期的腦部發展不斷接受外界刺激而快速發展,爬行是幫助寶寶的左右腦開發整合的能力中最好的動作。研究指出,嬰兒爬得越多,四肢及大腦發育越好,想要寶寶聰明有創造力,應先從練習爬行開始。

爬行可以鍛鍊寶寶全身的大肌肉活動量,尤其四肢的協調和靈活性,還有助於視覺、聽覺和空間整合的全面發展。此外,爬行能夠豐富大、小腦之間的神經聯繫,進而促進左右腦發展,對於腦的發育具有重要的功效。

寶寶運動前,5大重點注意
1.瞭解各階段身體發展:
在幫寶寶做運動前,首先評估寶寶的身體發展狀況,尤其是和0-1歲的寶寶在進行親子運動遊戲時,要知道寶寶的身體能力,比如:寶寶從剛開始的躺臥,到用軀幹支撐學會坐,到四肢協調練習爬行,再到後來的會站立、走路等,各階段的發展會隨著寶寶的成長歷程有所不同,所以動作學習也會不同。

2.安全的活動空間:空間安全是遊戲運動中最重要的事!大人可以利用大坐墊、瑜珈墊等較為軟性的材質和寶寶一起練習,同時家中也可以鋪上安全無毒防滑的巧拼地墊讓寶寶安全練習。

3.適合衣物和足夠體力精神:大人運動也會換運動服,寶寶做運動當然要選舒適柔軟的棉質衣褲。另外,寶寶做運動也要有足夠的體力精神,飯後和睡前是不適合幫寶寶做運動的喔!

4.觀察運動狀況並調整頻率:學習不同的運動方法後,可以觀察寶寶的運動情形並記錄下寶寶的感受,比如寶寶特別喜歡你輕輕抓住他的腳踝,然後前後輕柔搖晃擺動。

5.不做超越能力的活動:首先,因為寶寶還無法控制自己的運動練習,需要大人的輔助幫忙才能進行,所以在運動時必須要注意不要超過寶寶的體力負擔,像是還不會翻身的寶寶可藉由大人幫忙協助慢慢練習,還不會爬行的寶寶可以藉由大人的擺位練習,慢慢感受手腳並用地爬的動作。

寶貝,一起來運動吧!

很多家長希望從小培養孩子的各項能力,其實不需要報名特別的課程,只要學習正確的方法,即使是0歲的寶寶也可以透過親子運動培養未來的創造力!想要增進寶寶創意整合能力,每天固定和寶寶練習CQ潛能操,首先可藉由身體擺位的過中線訓練刺激左右腦均衡發展,理解與記憶力,之後透過韻律感的輕柔動作,幫助腦幹的刺激並訓練神經的整合,全面激發寶寶的學習能力,從小養成固定的運動習慣,對於寶寶成長發展有很大的幫助,不僅助於提升寶寶的大腦發展,同時可以增近親子間的親密情感喔!
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朱柔澍 醫師

現任
愛林醫療機構總院長
愛林診所 士林院區院長
振興醫院小兒科特約醫師
中華民國小兒科醫學會專科醫師
中華民國兒童胸腔科醫學會專科醫師
中華民國感染科醫學會會員
學歷
中山醫學大學醫學士
經歷
林口長庚兒童醫院小兒科主治醫師
桃園聖保祿醫院小兒科主任
中壢宏其婦幼醫院小兒科主任

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