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帶娃兒出國玩,輕鬆準備三餐作戰守則

帶娃兒出國怎麼吃?吃什麼?方便嗎?

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孩子的吃飯問題其實我們沒有遇到太多,但因為問得人比較多,所以就專程寫了這篇。只是照片沒有太齊嘿。
帶娃兒出國怎麼吃?吃什麼?方便嗎?

其實每次有人來問小潔的回答都差不多,因為孩子出遊時吃飯的問題,我大概是放得非常鬆。在妮妮時期,因為副食品吃得差,幾乎很常不吃,1歲前幾乎也沒什麼特意帶過,就直接親餵母奶。
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後來到小子的時候,小子吃得好,開始出遊會準備近距離,或是1-2歲的處理方式都是加熱好副食品悶燒罐帶出,亦或是用悶燒罐煮上粥類、麵類帶去,跟著我們一同用餐再餵食。所以這次小潔想分兩個方向來分享小潔自已的作法&看法。
帶娃兒出國怎麼吃?吃什麼?方便嗎?

1歲以前的副食品外出原則:

1歲前主食還是奶類(配方奶、母奶),所以如果孩子的副食品還吃得很少的話,其實就不用太過擔心,可以直接給奶就夠了!尤其是1&2餐的真的就可以完全跳過。

1-2餐

大概4-8個月左右孩子的副食品都還在1餐,其實可以用奶類取代,不需要太煩腦副食品上的問題。如果孩子已經可以完全取代1餐的主食的時候,那就可以參考以下做法:
A.將冰磚用冰寶放入保冷袋,帶出門直接到餐廳請他們幫忙加熱。
B.將冰磚先行加熱後放入食物保鮮罐,直接帶出門,於每餐倒出適量使用。
C.使用悶燒罐煮粥直接帶出門,
帶娃兒出國怎麼吃?吃什麼?方便嗎?

多天(多餐)

多天的做法大概只有前1-2歲可以適合用上面的做法了!其餘小潔建議依「見機行事」。冰磚法只要投宿有冷凍的地方其實還是可以使用,其他方式可參考如下:
A.帶上白米&悶燒罐,若是投宿地點有快煮壺,便可煮白粥供當天使用;若是投宿飯店,可以依選擇適合的食材放入粥類(例如川燙的菜類、水果壓泥)等,甚至可以直接裝些白粥路上使用。
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B.準備白吐司、饅頭、孩子可以吃的水果類等,等待每餐吃飯的地方,予以補給。(如果是飯店其實像白粥什麼的都很方便)通常投宿飯店的話是最好處理的,尤其是早餐配給自助餐的話,只要帶上保鮮罐、悶燒罐等利器,甚至可以裝點白粥路上吃。甚至帶點麵包等等都可以,小潔會習慣詢問一下服務人員,只要說是給孩子的,大多數都是ok的。
帶娃兒出國怎麼吃?吃什麼?方便嗎?

1歲以後外出寶寶食物原則:

1歲前主食還是奶類就變成了輔助食品,所以還是要以三餐為主。外出的食物可以大方向解禁。
帶娃兒出國怎麼吃?吃什麼?方便嗎?

1-2餐

孩子1歲前以為1-2餐如果可以,小潔還是會自已處理帶出門。
A.將冰磚用冰寶放入保冷袋帶出門直接到餐廳請他們幫忙加熱。
B.將冰磚先行加熱後放入食物保鮮罐,直接帶出門,於每餐倒出適量使用。
C.使用悶燒罐煮粥直接帶出門,大多數都是以悶燒罐食物處理,若來不及就是盡量找孩子可以吃的食物&餐廳。否則就是以饅頭、麵包或白飯等為主。

多天(多餐)

多天的做法其實小潔會更偏向大方向解禁,以不油、清淡為主軸,甚至把外食部份過水給孩子。也在餐廳選擇上會再挑過一遍,方便程度會比1歲前來得鬆些。但是出國的話我會更鬆些,難得帶孩子出國我會希望他們淺嚐當地食物。除非真的味道太重,不然我都會讓他們試一下。
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像拉麵,湯鹹那就麵微過水一下還是會給。再來就是點餐的時候,請餐廳減少一下鹽跟醬油的使用也可以。(但目前我們都是1歲以後才帶出國,所以也算還好)
小潔’s Family】授權轉載 原文出處【帶娃兒出國怎麼吃?吃什麼?方便嗎?


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關於作者

小潔

hello 我是小潔,因為老大妮妮的出生,讓我又開始了寫文的生活。今年將晉升為二寶媽,希望可以跟大家分享更多育兒心得。

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