首頁 » 作家投稿 » 懷孕與教養 » 懷孕初期症狀、注意事項及自身經驗談

懷孕初期症狀、注意事項及自身經驗談

FavoriteLoading收藏文章

原文出處:http://0rz.tw/tf4Qx

懷孕初期徵兆有那些呢?

一、月經停止

MC遲來兩週便可驗孕,時間越長可能性越大。

★月經停止的原因很多,可能是卵巢機能不佳、賀爾蒙分泌不正常、壓力過大等。

★部分女性會因受精卵著床,而出現少量色淡的出血症狀,也有可能是流產前兆。

補充說明

★驗孕方式:自行使用驗孕棒驗孕,

或尋求婦產科抽血檢驗beta-HCG懷孕指數、陰道超音波檢查。

★驗孕棒驗出陽性,並不一定是正常懷孕,有可能是子宮外孕、葡萄胎等。

經驗談

晴晴媽咪平常MC相當準,所以比較容易發現自己懷孕,

月經遲來不超過1週,自行驗孕發現兩條線,就跑去婦產科檢查。

其中一次自行驗到,到婦產科使用試紙檢驗還未驗到,

後來醫師改做陰超檢查,發現小黑點,

也就是胚囊正確著床在子宮內。

 

二、乳房腫脹、膚色改變

★乳房腫脹、發癢、乳暈變大、顏色加深。

★乳房有刺痛感、能擠出少量乳汁。

★乳房靜脈顏色變深。

★肚臍到恥骨間出現深色痕跡。

補充說明

可穿著哺乳內衣舒緩不適。

 

三、疲倦感

★出現嗜睡、身體容易疲累情況。

★無精打采、懶洋洋,怎麼睡也睡不飽。

經驗談

晴晴媽咪在懷晴晴的時候,

因為初期(不到2W)不知道自己懷孕,

跑去做腳底按摩,平常按到唉唉叫,

但因為懷孕,竟然按到睡著。

去日本跟團搭遊覽車的時候,一上車就睡整路,

像被嗤嗤蠅叮到一樣昏睡不醒,睡到嘴巴開開。

 

四、感到噁心、想吐、胃口改變

★對氣味特別敏感、怕油煙、油膩的味道

★害喜(morning sickness)、噁心、反胃、食慾不振、食慾大開

★食慾、飲食習慣改變,喜歡吃酸、吃辣、甜食

經驗談

晴晴媽咪在懷晴晴的時候,有嚴重孕餓,

本來這輩子不知道什麼是飢餓30的感覺,

但因為懷孕突然無法忍受飢餓,

而且會想吃某種特定食物,

吃不到真的會很容易生氣。

有一次還因為想吃嘉義的鴨肉羹,

當天從桃園殺到嘉義,當天來回,

但每胎狀況不同,懷二寶的時候就沒有孕餓的情況。

關於孕吐,兩胎都非常嚴重,而且都在下班後孕吐,

每個人吐的時間不一樣,有人早上,有人晚上。

晴晴媽咪在前3個月都處於孕吐地獄,吐到產生厭世感,

而且食物的味道吃起來完全不對,

原本想像的味道根本不是那樣啊?

好不容易吃到想吃的食物,但是吃了又覺得噁心,

吃完又跑去抱馬桶,索性直接買張小椅子坐在馬桶前吐,

我是吃蘇打餅乾、氣泡水、酸梅都無效的人,

只能靠不斷的睡眠,來逃避孕吐的不適感,

不過神奇的是,到了第4個月漸漸恢復正常,

但有些孕媽咪很可憐,吐到生,

如果孕吐很嚴重的媽咪,

建議可尋求婦產科醫生幫忙開藥,

只是我都盡量不敢吃啦!

 

關於聞到氣味覺得噁心,

這個晴晴在前3個月非常嚴重,

光是聞到一些沐浴乳、洗髮精的味道就受不了,

有一次晴晴爸爸打個嗝而已,

我就因為他口中的氣味朝著馬桶飛奔狂吐,

孕婦真的很可憐啊!

 

四、頻尿

★子宮擴大壓迫到膀胱,造成頻尿。

★上廁所次數變得頻繁,第3個月後更明顯。

經驗談

晴晴媽咪本來就是一個頻尿者,

因為懷孕變得更頻尿了,一個晚上要跑3次以上的廁所,

導致睡眠中斷,無法好好休息,所以孕婦真的很辛苦啊!

 

五、基礎體溫持續高溫

★由於黃體激素分泌增加,基礎體溫上升。

★未受精狀態下,排卵2週後基礎體溫會進入低溫期。

 

六、分泌物增加

★陰道黏膜因為充血出現深色顏色。

★雌激素增進子宮頸、子宮內膜線體分泌黏液,

★陰部、子宮頸血流量旺盛,組織水分增加,分泌物也變多。

 

七、情緒不穩定

★因為賀爾蒙的變化造成情緒起伏。

★突然變得玻璃心,容易大哭大笑。

★容易感動、沮喪、情緒低落。

★嚴重者可能會出現產前憂鬱的情況,適時就醫。

經驗談

晴晴在孕期脾氣變得相當差,

我曾詢問我的婦產科醫師,

懷孕是不是本來就是脾氣變差?

他笑著回答我,賀爾蒙的關係會造成的確情緒起伏較大,

晴晴爸爸在旁邊也笑得半死。

 

晴晴媽咪經歷3次懷孕,第1次因為胚囊萎縮而做人流,

所以懷第2胎的時候戰戰兢兢,

每做一次產檢或等待結果時,壓力都非常大。

放鬆心情的方式很多,

建議可閱讀相關書籍、提升懷孕相關知識減少不安全感,

定期做產檢、適當運動、適度休息放鬆心情,

盡量保持充足睡眠、適時打扮自己當個漂亮媽咪,

保持良好姿勢避免腰酸背痛。

 

還有懷孕的時候,體重增加是難以避免的,

但還是建議不要胖太多,不然產後真的很難瘦回來,

除非你在產後真的很有毅力減肥啦!

 

懷孕注意事項

一、少量多餐、健康飲食

★避免油炸、高熱量食物。

★不刻意吃多、吃少,均衡飲食。

★避免咖啡因食物,如咖啡、濃茶、巧克力、酒、辛辣食物。

★避免容易脹氣的食物。

經驗談

晴晴媽咪懷第一胎的時候,差點妊娠糖尿病,

因為代謝比較差,所以特別注意糖分攝取,

盡量選擇低GI的食物,

水果的攝取量也不能多,

衛教的護理師還特別交代,

水果只能攝取3種,蘋果、芭樂還有番茄,

當然其他水果也能吃,但要注意份量。

也因為衛教護理師耳提面命控制我體重,

第一胎我只有胖7-8公斤,

生完一個月就恢復產前體重。

 

二、慎用藥物、選離菸酒

★遠離香菸、酒精對胎兒的傷害。

★貼的、擦的、抹的藥物基本上都非常安全。

★健康食品,如維他命、葉酸、鈣片也是安全的。

★寶寶在前3個月處於器官發育期,影響較大。

★若無法判定藥物是否安全,可拿藥單詢問醫師。

 

三、定時產檢

★懷孕28週前,每41次。

★懷孕29-35週,每21次。

★懷孕36週以後,每週1次。

延伸閱讀:小瑜兒超音波紀錄、產檢項目及費用胎兒體重預估表

 

四、洗澡注意水溫

★水溫不要太涼、太熱。

★太熱的水溫可能會造成胎兒畸形或智能低落。

經驗談

晴晴媽咪去日本玩的時候,

因為不知道自己懷孕,還提重物、泡溫泉,

事後知道嚇得半死,還好寶寶很正常無礙啦!

 

五、適度運動、減少家務、不提重物

★早產體質、出血避免運動。

★適當的散步、游泳是不錯的運動。

★美國婦產科協會衛教手冊提到,

孕婦不能做的運動有三個,滑雪、肢體碰觸的運動、水肺式潛水。

★適度熱身、時間循序漸進、補充水分、穿著舒適衣物。

★不要久站,避免腿部靜脈屈張。

★不要久坐、不盤腿,避免影響血液循環。

★做家事15-20分鐘則需適度休息,緩慢為原則。

★避免深蹲動作、突然彎腰,避免宮縮。

★不要提重物,避免產後子宮脫垂、尿失禁。

 

六、孕期性行為

★沒有早期出血、前置胎盤、早產跡象均可有性生活。

★避免懷孕前3個月、後3個月。

★注意陰部、內褲衛生清潔。

 

七、牙齒保健

★懷孕的時候容易牙齦充血、水腫,一定要把牙齒清潔乾淨。

★懷孕也可以看牙醫,微量X光、麻醉藥不會影響胎兒。

經驗談

由於晴晴爸爸是牙醫師,

所以特別交代我懷孕也要認真刷牙,

我懷第一胎的時候竟然還因為刷牙想吐,

而且因為牙齦充血,一刷牙滿嘴血,

所以晴晴爸爸還特地買了漱口水給我。

懷孕的時候當然可以看牙醫,

只是很多牙醫擔心產婦有宮縮或是其他問題,

像是大部分的產婦對於X光都存有疑問,

但其實微量輻射並不會造成胎兒畸形。

 八、充足睡眠、適度休息

★楊濬光醫師說:懷孕時什麼睡姿都可以,沒有一定要左側躺。

★午覺不睡太久、睡前不喝太多水。

★適度輕微運動,如散步、伸展操能幫助睡眠。

★睡覺躺臥時,避免直接起來,建議側身方式緩慢起來。

 

參考整理資料來源

愛寶貝育兒網/媽咪寶貝大小事/媽媽育兒百科/PD女孩時尚網/奇蜜育兒GOGO/婦產科楊濬光醫師

 

我是晴晴媽咪,一位特教老師。

如果您喜歡我的文章或是晴晴的朋友們,

請支持晴晴的粉絲團:晴晴成長日記,

剛成立的粉絲團需要您的支持,這將成為我寫文章的動力

我將陸續分享關於教養、育兒經驗,與大家互相分享、彼此交流。 

本文為「駐站作家」自行上稿文章。
若您認為該文章涉及任何不當言論,請按此檢舉
檢舉關閉
這篇文章對您是否有幫助?
這篇文章對您是否有幫助?

關於作者

晴晴媽咪

我是一位特教老師,
喜歡與大家分享育兒、生活小創意、教養經驗或實用的教材。
文中藉由與女兒(晴晴)的互動,
紀錄實際教養、育兒經驗。

寫文章是興趣,
分享有用的資訊是件快樂的事。
期望能讓自己小小的力量,
幫助更多人。

我要回應

我要留言