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承認自己雖然不完美,但這樣子也很好

承認自己雖然不完美,但這樣子也很好
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據說,希臘人佐巴(Zorba)曾經形容自己「個人都很糟糕」。其實,我們也都很糟糕,只是我們希望自己不是。我們否認自己所無法接受的部分,無法接受人人都不完美的事實。

接受你所有的層面是很重要的,因為它讓你不要對自己太嚴厲,多一點同情心。當你的感覺或行動沒有安全感時,不要假裝「堅強」,你可以承認事實,告訴自己:「我感到害怕,這是沒有關係的。」如果你感到有一點嫉妒、貪心或生氣,不要否認或隱藏你的感覺,你可以承認事實,這樣可以幫助你快點克服這些感覺,並且超越他們。

當你不再把負面的感覺當作什麼了不起的大事,或是應該害怕的事情,你就不會被嚇到。當你面對自己的全部時,你就不必再假裝人生是完美的,甚至期望它會完美。相反地,你就可以接受你自己現在的原貌了。

當你承認自己不完美的那一面時,神奇的事就會發生

隨著你的負面部分,你也將開始發現正面的你,那個美妙部分的你可能是你以前沒有認可或注意到的。你會注意到,雖然有時你的行為只為了利己;有時候,你卻無私到令人不可思議的地步。你雖然有時候會表現出畏縮或沒有安全感,可是大部分時候你都是勇敢的。你雖然會緊張,但是也可以放鬆。

承認自己的全部就好比說:「我雖然並不完美,可是我這樣子也很好。」當負面的特質浮現的時候,你可以從整體的角度來看他們。不要判斷或評估你自己,因為你只是人,看看你能否用和藹與包容來對待自己。你或許真的「整個人都很糟糕」,可是你可以用輕鬆的態度來看待它。其他人也是如此。

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練習當好命人:別再為小事抓狂系列全新改版】授權轉載

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