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換季成過敏人夢魘?預防過敏氣喘從小開始

換季成過敏人夢魘?預防過敏氣喘從小開始
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撰文\丁彥伶

天氣愈來愈涼爽,比起會流汗黏答答的夏天,秋天確實感覺比較舒服,不過禾馨婦幼診所兒童胸腔科醫師巫漢盟表示,最近門診卻增加了許多噴嚏打不停或咳嗽的過敏氣喘的患者,因為進入秋天,氣候轉涼,換季的過程中,氣候不穩定又經常下雨,導致濕氣重,因為天氣的轉換先讓過敏體質者不適應,而下雨的潮濕又讓塵蟎孳生,都容易誘發過敏

不只塵蟎,最近台灣也深陷pm2.5懸浮微粒的空氣污染中,pm2.5也是誘發過敏氣喘發作的重要因素,同時最近也有許多人感染不同類型的感冒,種種都是誘發氣喘患者發作的危險,巫漢盟提醒家長,家有過敏兒,在這種時候一定要注意使用除濕機和空氣清淨機,控制環境過敏原,降低病童發作的危險。

巫漢盟提醒,濕氣重的時候,正是適合塵蟎繁殖孳生的環境,塵蟎不只是蟲本身,它的糞便,甚至它被殺死後的屍體都會誘發過敏反應,所以如果人不在家,建議一定要開除濕機,室內一天只要幾小時保持乾燥,讓濕度降到51%以下,塵蟎就不會孳生
秋高氣爽反而哈啾、咳嗽不停 過敏氣喘病例增

使用空氣清淨器則要注意一定要選擇可以同時去除pm2.5懸浮微粒的機型,才可以同時吸掉我們從外面帶回來落在身上的懸浮微粒,以及空氣中的塵蟎,巫漢盟建議最好選擇有「高溫殺菌」及「除塵蟎」的機型,否則一般沒有高溫殺菌功能的機型,就算把塵蟎吸進了,若塵蟎還沒死,還是可能再繁殖,而高溫殺菌的空氣清淨器在最近各種感冒病毒肆虐的時候,吸進病毒並高溫殺菌之下,病毒也不容易在室內造成家人受傳染,並能吸掉家中的菸害等污染。

除了空氣清淨器外,善用吸塵器也很重要,家裡的沙發、床墊、棉被、窗簾、地毯等各個地方都要定時清潔,建議家裡所有的被套、椅套、床單、絨毛玩具及窗簾等,最好每週或每兩週用攝氏55度以上的熱水清洗,可同時殺死並洗掉塵蟎的蟲體和糞便,而被子和枕頭最好也選擇可以熱水清洗的材質,否則塵蟎蟲體會堆積在棉被和枕頭裡,造成長期的過敏刺激,枕頭最好每隔一兩年就換新的比較好。

此外,有很多家長很疑惑,有時候家裡空氣太乾燥,孩子的過敏氣喘咳也容易發作,因此有些專家建議可以使用空氣加濕器,但是又要除濕,又要用加濕器,到底怎麼用?巫漢盟表示,除濕機是人不在的時候使用,保持室內乾燥,而當人回到家,空氣太乾燥呼吸不舒服時再使用加濕器
秋高氣爽反而哈啾、咳嗽不停 過敏氣喘病例增

巫漢盟提醒,國內過敏氣喘患者逐年增加,在三四年前的統計,台北市學童有異位性皮膚炎的比例高達近兩成,氣喘有兩成,而過敏性鼻炎更有五成以上,現在的比例可能更高,發生原因除了家族遺傳體質以外,有些患者似乎沒有家族病史,可能是飲食及環境誘發。他表示,一旦過敏體質被活化,致敏化了就不可能「根治」,充其量也只能「減敏」,因此很重要的就是避免孩子的過敏體質被活化。

由於孩子是出生後接觸飲食及環境後才形成過敏,因此要避免致敏化的重點,就是在寶寶出生後兩年內注意飲食。巫漢盟說,母奶是唯一可以防護過敏的食物,同時也能幫助嬰兒各種發展,是上帝創造給新生兒最好的寶物,所以建議四個月大以前最好哺餵全母乳。

如果沒有辦法可以選擇部分水解配方預防過敏,等四至六個月大時開始嘗試副食品時,也要選擇低致敏的食物,例如先不要吃蛋、吃肉、吃魚,先從蔬菜開始嘗試,等到嬰兒腸道系統穩定後的一兩個月後,再加其他肉類或蛋等飲食。很多媽媽喜歡給寶寶喝蜂蜜水,以為很營養,但是蜜蜂是肉食性昆蟲,蜂蜜中常有肉毒桿菌毒素,可能會害嬰兒中神經毒性,所以要一歲以後才能給,多注意嬰幼兒的飲食,有助孩童預防過敏。

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