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產後吃對月子餐,瘦身快又凍齡不顯老

黃金四週月子餐,補身發奶不發胖
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有時候同年紀的產婦,有些人產後依舊看起來像少女,有些則是容貌身材瞬間發福凋零,視覺年齡硬生生相差好幾歲!也有不少藝人產後就以驚人速度恢復纖細身材,讓人非常好奇到底是為什麼?答案就是產後吃對月子餐十分重要!正確擁有孕期與產後月子餐飲食觀念,就能透過月子餐攝取豐富營養素,調理補身並且能控制熱量維持身材曲線,讓產後媽媽依舊就像是凍齡美少女。
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結合中西醫學,產後補身新觀念「分期進補」

醫療知識日新月異,階段性「分期進補」月子餐才是現代孕婦的首選。過去只用麻油雞補身體的觀念已經大大落伍,目前國內廣受好評的國泰產後護理之家就鑽研出一套「黃金四週」的月子餐食譜,由國泰專業的醫療團隊組成「黃金三角」陣容,讓「營養師、中醫師」結合現代營養學及傳統燉補概念等中、西方的醫學優勢,再搭配「廚師」的巧手烹煮,產生三十套有變化性的美味營養月子餐點,早中晚餐各十套,透過月子餐美食給予媽媽們不同的驚喜;且廚師於館內廚房現做餐點,製程皆符合衛生管理標準。
產後吃對月子餐,瘦身快又凍齡不顯老

「黃金四週月子餐」,打造產後媽咪漂亮好體質
第1週採「養生輕食」
,不論是自然產或剖腹產,第一週皆為傷口恢復期,宜循序漸進的調整身體,以惡露、利水消腫為目標,不宜過度進補。

第2、3週採「溫補調理」,促進乳汁分泌、恢復子宮機能。依照媽媽泌乳需求,搭配燉湯、藥膳及飲品,並挑選適合產後調養身體的中藥材入饌,達到產後恢復元氣的目的。

第4週的飲食恢復「養生輕食」,符合哺乳營養需求,但卡路里不過量,提升身體抗氧化能力,增強免疫力、安神補氣,預防身體機能老化。
(推薦閱讀:產後補身比孕補重要!坐月子進補八飲食重點)
產後吃對月子餐,瘦身快又凍齡不顯老

「養胎不養肉」,吃對食物懷孕期間不發胖

國泰台北產後護理之家不僅專研產後的「分期進補」法,產前也提供媽媽專屬客製化的「全程孕期營養諮詢」,也就是說從懷孕開始,營養師就能透過健康檢查的方式,依照媽媽的身體狀況進行懷孕周期的補胎營養計畫,主要訴求「養胎不養肉」,讓媽媽每日的飲食補充能真正給予胎兒成長發育所需。
產後吃對月子餐,瘦身快又凍齡不顯老

特製食譜因應孕期媽媽們懷孕階段周期的生理需求,有專業醫療團隊的幫助,讓每位媽咪感受到懷孕與坐月子過程不再是苦差事,而是一種美妙的人生經驗。
(推薦閱讀:做好月子人不老,產後補身要顧好)
黃金四週月子餐,補身發奶不發胖

營養師教妳『養胎不養肉』秋之美味【試吃講座】9/22(五) (推薦閱讀:準媽媽月子中心挑選守則!產後快樂坐月子)

國泰台北產後護理之家X大地之愛,邀請孕媽咪一同品嚐秋之美味~
報名連結:http://www.cathaybabycare.com.tw/item/159-article.html

 


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