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老公不把約定當回事?慣性動作需要時間調整!

老公違反約定還狡辯!心理師:夫妻溝通缺乏共識

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Q: 老公從事業務工作,平日應酬多,假日也常有事要處理,婚後這兩年為了他一直沒有排出家庭時間我們常有爭吵。上個月終於協定好,至少週六晚上他把時間空出來和我共度兩人時光。他答應我除非真的很緊急,週六晚上盡量不滑手機、不接電話,結果不到一個月已經破例兩次,一次是我們正在吃晚餐,他的大客戶來電,他便馬上伸手接電話;上週六晚上,他忘了關靜音,結果一個朋友打來,他們聊了快一個小時。
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他的不守信用讓我很生氣,他卻覺得只是跟多年不見的海歸老同學敘敘舊,不算違反協議,覺得我沒必要那麼不高興,但我在意的是「他答應過我」,而且並沒有很緊急,他卻接了電話,又講得渾然忘我,把我晾在一旁。除了一走了之或繼續忍耐之外,還有其他的選擇嗎?

A:很多時候,我們無法理解另一半為甚麼會一而再破壞講好的約定,以為自己已經表達得夠清楚,對方應該已很瞭解我們為了甚麼不開心和希望怎麼做,天真地以為對方所謂的答應或道歉,就是會履行約定了吧!偏偏,事情總是事與願違,同樣或類似的事件依然一再發生,每次都有不同的理由,而且還說這不是甚麼大不了的事,根本用不著動怒,更是火上澆油、令人抓狂。
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老公違反約定還狡辯!心理師:夫妻溝通缺乏共識

這些出爾反爾的行為難免會讓妳認為「他根本沒把我當一回事」,也令妳感到不被尊重,但無法說到做到,有時和愛與不愛沒有絕對關係,可能是雙方並沒有真的達成協議,或對方的某些反應已成慣性(反射動作),即使有心想改,短期內仍無法完全做到。換句話說,他可能不是沒有把妳放在心上,而是「心有餘而力不足」或彼此對事情優先順序的想法不同。

所以,不妨找個機會再好好談談,讓他在氣氛平和的正向溝通中,更能體會他的「說話不算話」對信任的傷害和對妳造成困擾,以及當下沒有同理只有辯解多麼令妳難過;同時也要聽聽他的難處,試著找出他無法履行協議的真正原因。如果他其實不願意在那幾小時中將手機設定成「勿擾」或「靜音」,表示雙方在家庭時間的部分還沒有達成共識,需要再作更深入的討論;如果他想好好陪伴,只是一時之間還改不過來,恐怕需要多一點耐心,同時也想想對方的好,試著轉換內在的小劇場對白,接納彼此都不完美,心中的委屈感和怨氣也會減少許多。
心理師張璇】授權轉載 原文出處【【婚姻諮詢】老公說話不算話 人妻氣得想走人

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關於作者

張璇

諮商心理師、自由時報婚姻專欄作家、企管顧問公司心理諮詢顧問、婚家及職場議題講師。家庭諮商與輔導研究所碩士,婚齡21,從事親密關係及兩性研究
相關工作15年,曾任男性雜誌國際中文版主編、蘋果日報社會記者。熱愛社會觀察、探索人生問題,生活主要活動為聽、說、讀、寫與協助關係修復及內在
療癒。喜歡在各式各樣的生命故事中旅行。著有《愛情趴趴走》(商周)、《原來愛情不必這麼傷》商周)等六本書。

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