首頁 » 健康百寶箱 » 腹部是青春之泉,中醫師:子宮肌瘤者更要鍊核心

腹部是青春之泉,中醫師:子宮肌瘤者更要鍊核心

腹部是青春之泉,中醫師:子宮肌瘤者更要鍊核心

FavoriteLoading收藏文章

最近在網路上流傳一篇很夯的文章,該文章寫到患有子宮肌瘤的女性喝四物湯會促使子宮肌瘤變大,因此,有許多讀者寫信詢問若有子宮肌瘤是不是就不能喝四物湯了!

事實上並不是有子宮肌瘤就不能飲用四物湯,而是吃四物湯必需要看體質且需要遵循醫囑才行。

日常生活中,患有子宮肌瘤的患者需要注意哪些事項呢?
子宮肌瘤的保養方:
1.平時少吃冰冷的食物,不喝冷飲;西瓜、橘子、柳丁、鳳梨、瓜類都少吃。
2.忌食蜂王乳、雪蛤等含雌激素食品。
3.忌刺激性食物:酒、肥肉、辣椒、羊肉、蝦、蟹,鰻魚、鹹魚、黑魚等發物。
4.忌炒麻油或吃過補的中藥:麻油雞、十全大補湯。
5.忌高蛋白、高脂肪食物:紅肉、肥肉少吃。
6.飲食宜清淡,可食瘦肉、新鮮蔬菜、菇類等。
7.防止大怒大悲、多思多慮,應注意調節情緒。
鍛鍊核心肌群:
中醫認為,腹部是青春之泉,腹肌緊實有力,可以讓血液循環及腹腔器官(如:子宮、卵巢等…)狀況良好,也較不會有婦科及泌尿道問題。
【操作方法】
每天一次,縮小腹走路20~30分鐘。
每天早晚各一次,腹式呼吸5分鐘。

穴道按摩:
三陰交穴:在小腿內側,腳踝骨的最高點往上三寸處。
【操作方法】
每次100下,每天1~2回。
樓中亮 中醫預防保健網】授權轉載 原文出處【子宮肌瘤能喝四物湯嗎?

延伸閱讀:樓中亮中醫師:子宮肌瘤就愛吃冰的妳

這篇文章對您是否有幫助?
這篇文章對您是否有幫助?

媽媽們大推好評的兒童補體素奶粉試用開始囉

關於作者

樓中亮醫師

樓中亮醫師-醫學博士,精於算病、防病、治病,創建「樓中亮中醫預防保健網」。

我要回應

我要留言