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視力模糊?孩子假性近視竟引發婆媳大戰!

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作者\陳家維

「藥師,妳知道我小孩還那麼小,他的眼睛因為我婆婆的關係,都快要近視了啦!」一個跟我熟識的客人一進藥局就忍不住大聲抱怨。

現今社會結構改變,大多是雙薪家庭,有些媽媽是不想放棄自己的一片天,有的是就算想留在家裡顧小孩,迫於現實,還是得把稚嫩的小孩托給婆婆或媽媽照顧,自己出去工作,所以婆媳間的「育兒大戰」因此開打…
跟自己媽媽自然是好說話,加上從小就是媽媽帶大,很多觀念,其實也差不到那去,而且媽媽念妳一句,頂多氣個一兩天。但婆婆就不同了,總覺得婆婆顧小孩的方式很多都是「不合時宜的老觀念」,想糾正她,又怕一出口,傷了和氣。而且婆婆念個一兩句,這些尖銳的話語就彷彿刻在心上的刻痕般,揮之不去,想到就氣。
今天的客人就是為了分擔老公的壓力,不得不去工作,只好把小孩托給同住的婆婆照顧。但她覺得婆婆顧小孩的方式不是拿手機給小孩看,就是打開電視讓孩子從早看到晚。她發覺孩子最近開始有一直眨眼和看書越看越近的現象,覺得不太對勁,一帶去眼科檢查,發現才三歲,竟已有乾眼和假性近視的症狀了。當然…愛子心切的她,檢查結果出來那天,就氣得跟婆婆大吵一架了。

*什麼是「假性近視」呢?

為什麼假性近視常常發生在孩子身上,而不是大人呢?那是因為小孩不止身體的筋骨很軟Q,連眼睛也很有「彈性」喔!只要長時間近距離用眼,很容易造成睫狀肌收縮抽筋,產生視力模糊的現象,等到休息夠了,睫狀肌恢復,視力又可以恢復正常,這就叫「假性近視」。

但是!!!千萬不要心存僥倖,因為「假性近視」是即將「近視」的警訊。如果還是繼續長時間的近距離用眼、看3C,眼球就會被前後拉長、變形,這時候就會「弄假成真」變成真的近視了。

*「假性近視」的治療與保養:假性近視是什麼?把握搶救視力黃金期

1.散瞳劑:
假性近視還是以點「散瞳劑」治療最有效,其實正確的名字應該叫「睫狀肌鬆弛劑」比較貼切,散瞳只是藥物的副作用罷了。散瞳劑一般都是睡前點,有點長效散瞳劑的孩子,由於瞳孔到白天睡醒可能還是放大的,所以記得要讓孩子戴帽子或戴太陽眼鏡來保護眼睛,以免過多的光線進入眼睛。
點散瞳劑切記要持續且規律的點!!!如果有一天沒一天的點,很容易造成反彈,反而讓度數增加喔!
延伸閱讀:【醫師解惑】散瞳劑是愛眼還是礙眼? 2.多到戶外走走:
雖然貓藥師也很怕曬黑,但孩子星期一到五幾乎都關在學校唸書,放學又是在安親班寫功課,回家也是看電視,真的很容易讓眼睛負擔過度。所以我們放假一定帶孩子出門「野放」(是小野獸嗎?),讓他們爬山,多看遠方、藍天綠樹,以放鬆雙眼,也可吸收芬多精。
3.多吃花青素:
花青素(OPC)具有放鬆睫狀肌和抑制水晶體曲度的退化,所以有改善假性近視和舒緩眼睛疲勞的作用。以下蔬果都富含花青素,可以挑自己小孩愛吃的給他們吃,藍莓、紅肉火龍果、蔓越莓、山桑子、黑醋栗、紅石榴…等紫紅色的蔬果,都富含花青素喔!如飲食中補充仍不足,也可讓小孩每日服用50毫克的「黑醋栗花青素」或40~80毫克的「25%OPCs標準萃取物的山桑子萃取物」。
4.補充蝦紅素:
蝦紅素具很強的抗氧化力,也可進入肌肉,放鬆睫狀肌和抗疲勞,故可改善假性近視,可多吃蝦、蟹、鮭魚和紅藻以補充蝦紅素。如小孩偏食,無法從食物補充足量,也可每日服用4mg蝦紅素,以改善假性近視。
5.適度讓眼睛休息:
我本身是很不喜歡小孩玩3C,但現在大人人手一機,我自己都機不離身了,也很難禁止他們玩。如果真的要讓孩子看3C產品,別忘了讓他們看30分鐘就要休息10分鐘,可別讓他們傻傻的一直玩呀!
(推薦閱讀:過度使用3C,年輕人得白內障不罕見)

*貓藥師心裡話:

後來我好好的安撫我那忿忿不平的客人,其實有時候轉個念,婆婆幫我們顧小孩,我們才能無後顧之憂的上班賺錢呀!可能婆婆也不想一直讓孩子看3C,但要老人家應付精力旺盛的孩子一整天,別說她們會累了,連我們都叫苦連天。
雖然觀念不同,但我們還是可以努力的找出平衡點,畢竟誰都想為孩子好,只是用錯了方法(現在看我講得雲淡風輕的,其實我也是經過好幾年才學會跟公婆好好溝通)。
後來我那客人平心靜氣下來想,決定買了好多玩具和球,讓孩子可以自己玩,阿嬤有時候也陪他玩玩球,果然大大減少看3C的時間。其實有時候我們換個方式引導老人家,可以不傷和氣又可以得到我們想要的結果唷!
※參考資料:
1.陳瑩山眼科醫師醫療網:3C護眼三劍客!葉黃素+蝦紅素+DHA缺一不可
2.微笑藥師網:護眼保健食品,成分大解析
貓藥師的健康魔法】授權轉載

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