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黃金10秒自救法!學起來為自己保命

黃金10秒自救法!學起來為自己保命

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秋冬時節是心血管疾病的好發季節,因為氣溫降低,血管更容易收縮,就會造成血壓上升。心肌梗塞是很常見的心血管疾病之一,近年來更有年輕化的趨勢;有位28歲的男性職業軍人,體型略為肥胖,平常有抽菸的習慣,休假又常常熬夜玩線上遊戲,某日在營區訓練時突然倒下,感到胸口劇痛又無法呼吸,經過送醫診斷為急性心肌梗塞,急救後已無生命危險。

這篇報導顯示,由於國人肥胖的比例愈來愈高,生活型態也較不規律,心肌梗塞隨時可能找上你我。假設是在四周人煙稀少的地方發生,我們就必須靠自己了。心肌梗塞可怕之處,在於從感覺胸口劇痛到失去知覺,只有10秒的時間而已,因此更要把握住這黃金10秒,為自己取得生機,增加求救的機會。

黃金10秒自救法!學起來為自己保命

這個方法被稱為自我CPR(心肺復甦術),當你一有胸口劇痛的感覺時,要不斷用力咳嗽!每次都先深吸一大口氣再用力咳,就像要把喉嚨裡的痰咳出來那樣,間隔大約兩秒,直到劇痛感逐漸消失為止。

黃金10秒自救法!學起來為自己保命

深吸氣的目的在於讓肺部充滿氧氣,用力咳嗽則是要促進血液循環,幫助恢復心臟功能及正常脈搏。不管是不是有人在旁邊,如果能為自己多爭取一些時間,就有更多機會等待他人救援或救護車!媽媽經希望大家都能健康平安,不要有用到自救法的機會,但萬一哪天遇到需要自己幫忙的時候,也希望大家可以記得這個方法,把自己從鬼門關拉回來。

延伸閱讀:《Dr. E 小兒急診室日誌》恐怖奪命殺手─心肌炎

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