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15款護眼檯燈不護眼,挑選三法則孩子的視力自己救

護眼檯燈不護眼?十選購標準避開傷眼地雷
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作者\Yuting Tsai

消基會召開記者會,發布從2016年9月底至今,從各大賣場和網路購物商城,挑選了15款宣稱具有抗眩光、無疊影、不閃爍、光線分布均勻、適合閱讀寫字、緩解視覺疲勞,更可預防近視的「護眼檯燈」,抽查過後發現這15款檯燈中有11件功率標示不合格、有5件商品光照不足,還有一件照度均勻度不佳,長期使用這些商品閱讀,可能會讓眼睛容易疲勞消基會光照、功率不足檯燈名單

小朋友上小學第一件事情,除了購賣文具書籍外,最重要的就是一個具有穩定良好光源的檯燈,才能擁有明亮適合閱讀的環境。檯燈一買就會陪伴孩子很長的時間,光源的變化細微卻對視力影響極大,家長購買時應該審選品質、並且確認相關標章及功能,以免孩子在不知不覺中成了大近視眼。

15款護眼檯燈不護眼,挑選三法則避開傷眼地雷

【檯燈選用LED,省電夠亮適合看書?】

購買檯燈,除了注意商品產品外型、大小、設計是否符合需求外,更應檢視光照本身是否明亮且不過度集中,不會讓閱讀環境呈現明暗落差很大的狀況,建議選擇500流明(lm)左右、暖黃色系的燈泡,減少有害藍光,值得一提的是,LED燈省電、明亮、壽命長的特色廣受消費者喜愛,但不少LED燈太亮,當成書桌檯燈用途恐會傷害視網膜或形成白內障

【挑選高度有學問,過低過高易近視】

檯燈的高度和遮光性也很重要,一般為了方便照明桌面,光源通常裝在水平或是向下的位置,當孩子保持正常坐姿後,眼睛水平前視應看不到燈罩內壁或光源。同時盡量選擇能夠自由調整角度或高度的檯燈,檯燈過低會縮小光照範圍導致眼睛容易疲勞,過高則易使光線直射眼睛產生眩光,嚴重時會讓孩子頭痛、眼睛辨識能力下降、加速近視。
15款護眼檯燈不護眼,挑選三法則避開傷眼地雷

【檯燈位置和慣用手有關係?】

慣用手也會影響到檯燈的擺放位置,慣用右手者應讓光源從左前方照射,而慣用手為左手者應將檯燈擺放在右前方,避免作業時被手臂擋住光線產生陰影,形成光照不均勻的狀況。

【檢查商標】

所購買的商品最基本應該要符合《商品標示法》第9、10條,在包裝上呈現以下內容:

  1. 商品名稱
  2. 生產、製造商名稱、電話、地址及商品原產地。如果屬於進口商品,並應標示進口商名稱、電話及地址。
  3. 商品內容:商品主要成分或材料、標明商品淨重、容量、數量或度量。
  4. 製造日期(不限國曆或西洋曆)
  5. 用途、使用與保存方法及其他應注意事項。
  6. 是否貼有「商品安全標章」貼紙,或其他照明驗證標章。
台灣照明產品強制性驗證
15款護眼檯燈不護眼,挑選三法則避開傷眼地雷

圖片取自\經濟部標準局。

台灣LED照明燈具自願性驗證
15款護眼檯燈不護眼,挑選三法則避開傷眼地雷

圖片取自\經濟部標準局。

平時如果忽略眼部的保養,再好的光照環境也無濟於補,爸媽應陪同孩子子養成「333護眼法則」的習慣,每30分鐘、休息3分鐘,遠望3公尺外距離的綠樹,減少過度用眼的傷害,適時讓孩子擺脫課業壓力,多多外出踏青運動喔。

 

延伸閱讀:成績不好是視力問題?隱斜視造成學習障礙

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