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Janet五月肚精油按摩遭質疑,舒緩孕期腰痠背痛也不行?

Janet五月肚按摩遭質疑,舒緩孕期腰痠背痛也不行?

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作者\傾暮女人

名主持人Janet(謝怡芬)懷孕五個多月,開心在臉書上放閃,大秀老公送的貼心禮物-「按摩課程」,卻被網友質疑「孕婦不可以按摩」,意外在臉書上引起孕婦能否按摩的爭議。

Janet貼出薄被半掩的照片,面帶笑容的表示「我很需要的按摩!」性感照片讓網友大喊超美的,不過引來部分網友關注按摩對胎兒和孕婦的影響,一派網友認為「孕婦是不能按摩的,那對寶寶很危險」,另外也有部分網友以過來人經驗表示:「快五個月的時候也有去按摩,寶寶也健康出生。」、「真正會懂按摩的師傅,都會了解孕婦的需要」,隨後Janet也在下方分享介紹產前按摩的文章,表示孕期按摩可以舒緩孕婦腰酸背痛的生理狀況,也能減輕焦慮等負面情緒
(推薦閱讀:懷孕按摩易流產?腰酸背痛怎麼辦?)

Janet五月肚按摩遭質疑,舒緩孕期腰痠背痛也不行?

圖片取自\Janet Hsieh 謝怡芬臉書。

孕婦究竟能不能按摩?

挺著愈來愈大的肚子,腰痠背痛超不舒服,難道不能稍微按摩一下書歡肌肉和關節的壓力嗎?其實孕婦按摩基本上沒有問題,只要力道別太強、避免按到肚子、孕婦不可趴按,避開「肩井穴」、「三陰交」、「合谷穴」等穴位即可。
(推薦閱讀:【圖解】懷孕中絕對不能按摩的三個穴位)

1.肩井穴:位於耳垂對應到肩部交會處的位置,一般工作或認真做事時,會因為聚精會神導致肩膀隆起,導致肩頸痠痛,一般按摩都會按「肩井穴」進行舒緩。但是「肩井穴」具有讓子宮收縮的作用,孕婦按摩時應該避免按到這裡,這也是為什麼大家都說不能隨便拍孕婦肩膀的原因。

2.三陰交:同樣也會引起子宮收縮,位於踝內側上方四指寬高度,這裡是脾、肝、腎三條經絡交會處,為了一次讓脈絡活動起來,按摩師也通常喜歡按壓「三陰交」,但孕婦千萬避免。

3.合谷穴:位於虎口處,按摩這裡可以增加免疫力、預防感冒,也可以緩解手部痠痛。但是這裡會引起子宮收縮,孕婦不宜。

Janet五月肚按摩遭質疑,舒緩孕期腰痠背痛也不行?

按摩時候可以使用精油或按摩油嗎?

懷孕後,肚子裡承載了一個小生命,日常生活的起居多了一份重量需要承擔,心臟、血管、肺、肝臟、腎臟都需要多花一倍力量承載,這時候的孕婦最需要放鬆和休息。有的媽媽平時習慣使用精油、按摩油呵護自己,但有些植物具有催產、活血化瘀、子宮收縮的功能,例如鼠尾草、茉莉、迷迭香、肉桂、羅勒等等,應盡量避免使用。

懷孕可以泡溫泉嗎?

聽說高溫會影響胎兒的腦部或是神經系統,是真的嗎?目前比較有爭議的是早期懷孕泡高溫的水可能會影響胎兒腦神經,但實際上沒有明確證據兩者相關聯,若真放心不過,也可用熱敷後腰、泡腳來代替。

但基本上,只要溫度不要太熱,其實孕婦泡湯沒有問題。唯獨該注意的是某些體質易燥熱上火的孕婦,就不適合使用泡湯來緩解痠痛,而一般孕婦泡湯時,也不要超過15分鐘,以免造成暈眩。
(推薦閱讀:孕婦不能泡湯?當心流產和胎兒畸形)


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