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憤怒的父母碰上暴怒的孩子…父母的情緒溫度,孩子其實都感受得到

怒氣,情緒,教養,暴怒
▲以家人之名

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作者/和你一樣都是媽

昨晚幫蜜蜜複習功課,剛好教到一句成語是:「#反覆無常」幫蜜蜜複習成語時,我的做法是會讓他自己先解釋過成語的意思,再試著練習造句,確保她理解成語的意思而非死背。

結果,請蜜蜜造句時,小妞造的句竟然是:「媽媽一下子生氣,一下子開心,真是反覆無常啊!」=.=

#選你誤解X
#這裡應該用喜怒無常才對
#小妞這刀插得精準

然後,我們討論到了情緒管理話題,因為蜜蜜最近時常會突然莫名情緒大暴走,在探究她到底為何最近情緒起伏比較大?面對憤怒該怎麼應對處理?

「媽媽,妳有沒有發現我通常是晚上才會生氣?晚上生氣應該是太累想睡覺,偶爾白天時有起床氣,不然就是僑僑故意惹我生氣,不然其實我不大生氣啊~」

#這樣叫做不大生氣嗎=.=
#妳的標準真的很寬耶

接著,我們聊到了人有情緒很正常,可是情緒來了該怎麼辦?我跟她分享我常常也會被她氣到快「牙」起來,情緒會互相感染,尤其是壞情緒。

有一次蜜蜜為了一件很小的事情糾結不已,一直亂發脾氣,跳針重複著同一句話,我好說歹說怎麼勸都勸不聽,勸到最後連自己火都上來了,氣到完全不想理她,如果跟她繼續待在同一個空間,可能會引發一場戰爭。

剛好廚房正在燒開水,水滾了嗶嗶壺響個不停。於是我起身走到廚房喝水冷靜一下順便關火,原本響個不停的鳴笛聲,瓦斯爐的旋鈕開關一扭下去,瞬間立刻恢復安靜。在關火的那一刻,突然意識到其實選擇不生氣(停火)只是一秒鐘的事情,攸關於自己的選擇。

當然也可以選擇繼續生氣,任憑笛音壺繼續嗶嗶作響,只是滾燙的開水,不僅會燙傷別人,也會燙傷自己。笛音壺是個提醒,提醒我們該關火了;憤怒情緒來臨時,高漲的情緒溫度也是一種提醒,提醒我們先冷靜下來,好好觀察自己。

關上瓦斯爐,喝完水後,我的氣也消了。打開廚房門,看到蜜蜜還在門外哭個不停。我跟她分享我剛剛關完火的體驗,跟她說我剛剛其實也很生氣,但關完火之後,心情就平靜多了。

可愛的蜜蜜邊哭邊流鼻涕地說:「可是…可是我怕火,我不敢去關火…嗚嗚嗚」

看到這一幕,突然也理解了孩子只是還不知道如何關火的方法,所以只能任憑怒火在心中燃燒,其實內心也很不舒服。如果身為父母的我們,也被這把火點燃跟著一起引爆,而不是手把手地牽引著孩子一起練習,孩子又要怎麼學會面對情緒呢?

於是,我跟蜜蜜說她喜歡畫畫,可以試著用畫畫的方式,把心中不滿的情緒用畫畫的方式宣洩出來。

「可是…可是我只有開心的時候才想畫畫,難過生氣的時候不想畫畫,我可以用撕紙的方式嗎?」她邊說邊撕手中的日曆紙,把紙撕得碎碎的,然後再慢慢地把碎屑撿起來,丟進垃圾桶。

突然覺得孩子真的很棒,自己找到自己抒發情緒的方法。每個人都有自己抒發情緒的方式,就連大人也還在學習如何面對情緒,情緒有時候就像頭猛獸,殺得你措手不及。

昨天的新聞事件,也給我很深的提醒和感觸。許多人認為威爾.史密斯為護妻而當眾搧人巴掌是「真男人」,但他是否還有更好的作法呢?每個人終究也都得為自己的選擇負責任,無論是選擇用言語暴力傷害別人的人,或是用肢體暴力傷害別人的人。

之前翻譯過一本書,書名是:《父母的情緒溫度,孩子都知道》,其實大人怎麼做,孩子都在看,甚至什麼都沒做,敏感的孩子也感受到大人的情緒溫度。並不是不吼叫、不暴走,就叫做情商很好。冷暴力帶來的傷害也不容忽視,常常焦慮、不耐、面無表情、冷淡、緊張等情緒,孩子都感受得到,積累下來,容易複製爸媽的情緒模式,成為沒有同理、容易失序的孩子。

而我思考的,是該如何以身作則,學會與自己的情緒相處,讓自己成為情緒穩定的大人,才能撐起內在安定的孩子。希望至少女兒未來在造句時,不會再造:「媽媽一下子生氣,一下子開心,真是反覆無常啊!」哈哈哈哈

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#反覆無常的媽媽
#父母的情緒溫度

和你一樣都是媽】授權轉載

關於作者與本篇文章

和你一樣都是媽

我是上班族職業媽媽,育有兩個寶貝。
開始養成書寫習慣,是想記錄下與寶貝親密相處的這段日子
媽咪的記憶容量有限,透過文字紀錄育兒生活,
跟孩子一同學習成長
其實 
跟每一個為人父母的爸媽都一樣
在孩子面前 都是再平凡不過的父母
寫出來的這些文字 
也都是再日常不過的瑣碎生活
沒有華麗的詞藻包裝
沒有濃厚的文學底蘊
但字字句句 都是發自真心
希望透過我的文字
跟更多媽咪創造愛的連結

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