圓肩還有救嗎?可以靠按摩改善嗎?

仔仔媽

仔仔媽 LV.2

發表於 2022-10-13 6

1 樓

我走在路上很常會觀察路人的體態
發現體態好的人看起來都有一種輕盈感
舉手投足都很優雅
有夠羨慕啦
因為我自己是有圓肩駝背的問題
都要有意識提醒自己抬頭挺胸
可是久了背跟肩膀都會很酸
會有一種無力痠痛感
我同事是說去按摩會好一點
不知道是真的假的XD

過過 LV.2

2022-10-13 15:57:18

2樓

跟你有同樣問題，不管怎樣用力挺胸，肩膀哪塊骨頭永遠都是凹的，擴胸運動背永遠打不開

周思妤 LV.2

2022-10-14 09:41:50

3樓

欸真的有差喔，
我按完挺胸完全不用刻意用力，
肩膀也不會有圓肩的狀況，
超級推薦有圓肩駝背的人都去按摩放鬆肌肉!!!!

仔仔媽 LV.2

2022-10-17 10:26:14

你也有圓肩駝背嗎?
按幾次有感覺?

周思妤 LV.2

2022-10-17 19:01:09

4樓

我按一次就有感覺，
很明顯感受到背的筋絡有打開，
但是按摩其實是長期平衡身體肌肉的過程，
要持續按身體才會越來越舒服，
不然痠痛是會累積的，
一直不去處理問題會越來越嚴重，
我第一次去按的時候就被老師發現我有聳肩的習慣，
背跟肩膀的姿勢長期都在不對的地方，
所以老師有叫我平常要多拉筋練習收下巴，
也要定時來按摩被動放鬆肌肉，
這樣身體的肌肉出力才會平衡，
而且在舒展拉背的時候還有聽到喀的一聲，
老師說這是在幫我喬到正確的位置，
壓力才不會一直累積。

過過 LV.2

2022-10-18 15:54:09

5樓

老師好厲害的感覺，請問你去哪裡按的呢?

周思妤 LV.2

2022-10-19 11:49:06

我都固定在詩嫚特按摩，
這家spa的按摩技術是我按過最厲害的，
肌肉按完都很放鬆，
穴道痠痛的地方也很會抓，
很讚!

一路生花 LV.2

2022-10-18 18:16:23

6樓

肩膀真的好痠

周思妤 LV.2

2022-10-19 11:50:29

來按摩!!
我最近落枕，
今天下班會去詩嫚特放鬆一下><