都怎麼維持健康的身體?

雨霧

雨霧 LV.2

發表於 2022-05-06 4

1 樓

這兩年疫情的關係
對於自己身體的保養也更加注意
畢竟再怎麼說，身體的免疫力還是很重要
之前吃的比較重鹹，尤其又很愛吃鹹酥雞+珍奶
最近也開始慢慢地戒掉，盡量吃的清淡一點
每個禮拜也都會做些簡單的運動
當然，也會買些補給品、營養品來吃
像是維他命C、B群、蔬菜湯等等
想知道各位都怎麼維持健康的身體
有甚麼特別的方法或秘訣嗎?

匿名

2022-5-6 20:14:56

2樓

盡量讓自己的坐息規律
不要熬夜,少吃垃圾食物

永恆之心 LV.2

2022-5-6 20:39:31

3樓

保健食品可以吃引藻,薑黃,益生菌...然後飲食也要清淡一點,少吃化學製品

雨的煩惱 LV.2

2022-5-9 07:57:01

4樓

其實也沒甚麼特別的方法
就多運動 多吃天然食物
我也會每天喝一碗蔬菜湯(常景的)
因為自己外食族 工時又長
每天在外面亂吃 實在很難攝取足夠的營養
所以曾經搞到自己腸胃出問題...
後來就規定自己每天至少喝一碗蔬菜湯補充營養
身體才有慢慢好一些 現在也不太敢亂吃炸物那些了
因為抵抗力真的有差