圓肩還有救嗎?可以靠按摩改善嗎?

仔仔媽 · 仔仔媽

仔仔媽LV.2 2022/10/13 11:25 1 樓

我走在路上很常會觀察路人的體態
發現體態好的人看起來都有一種輕盈感
舉手投足都很優雅
有夠羨慕啦
因為我自己是有圓肩駝背的問題
都要有意識提醒自己抬頭挺胸
可是久了背跟肩膀都會很酸
會有一種無力痠痛感
我同事是說去按摩會好一點
不知道是真的假的XD

過過 · 過過

過過LV.2 2022/10/13 15:57 2 樓

跟你有同樣問題，不管怎樣用力挺胸，肩膀哪塊骨頭永遠都是凹的，擴胸運動背永遠打不開

周思妤 · 周思妤

周思妤LV.2 2022/10/14 09:41 3 樓

欸真的有差喔，
我按完挺胸完全不用刻意用力，
肩膀也不會有圓肩的狀況，
超級推薦有圓肩駝背的人都去按摩放鬆肌肉!!!!

仔仔媽 · 仔仔媽

仔仔媽LV.2 2022/10/17 10:26

你也有圓肩駝背嗎?
按幾次有感覺?

周思妤 · 周思妤

周思妤LV.2 2022/10/17 19:01 4 樓

我按一次就有感覺，
很明顯感受到背的筋絡有打開，
但是按摩其實是長期平衡身體肌肉的過程，
要持續按身體才會越來越舒服，
不然痠痛是會累積的，
一直不去處理問題會越來越嚴重，
我第一次去按的時候就被老師發現我有聳肩的習慣，
背跟肩膀的姿勢長期都在不對的地方，
所以老師有叫我平常要多拉筋練習收下巴，
也要定時來按摩被動放鬆肌肉，
這樣身體的肌肉出力才會平衡，
而且在舒展拉背的時候還有聽到喀的一聲，
老師說這是在幫我喬到正確的位置，
壓力才不會一直累積。

過過 · 過過

過過LV.2 2022/10/18 15:54 5 樓

老師好厲害的感覺，請問你去哪裡按的呢?

周思妤 · 周思妤

周思妤LV.2 2022/10/19 11:49

我都固定在詩嫚特按摩，
這家spa的按摩技術是我按過最厲害的，
肌肉按完都很放鬆，
穴道痠痛的地方也很會抓，
很讚!

一路生花 · 一路生花

一路生花LV.2 2022/10/18 18:16 6 樓

肩膀真的好痠

周思妤 · 周思妤

周思妤LV.2 2022/10/19 11:50

來按摩!!
我最近落枕，
今天下班會去詩嫚特放鬆一下><

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	過過 \| 顯示全部樓層 2022-10-13 15:57:18 過過LV.2 2022/10/13 15:57 2 樓跟你有同樣問題，不管怎樣用力挺胸，肩膀哪塊骨頭永遠都是凹的，擴胸運動背永遠打不開

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	周思妤 \| 顯示全部樓層 2022-10-14 09:41:50 周思妤LV.2 2022/10/14 09:41 3 樓欸真的有差喔，我按完挺胸完全不用刻意用力，肩膀也不會有圓肩的狀況，超級推薦有圓肩駝背的人都去按摩放鬆肌肉!!!!

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	仔仔媽 \| 顯示全部樓層 2022-10-17 10:26:14 仔仔媽LV.2 2022/10/17 10:26 你也有圓肩駝背嗎? 按幾次有感覺?

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	周思妤 \| 顯示全部樓層 2022-10-17 19:01:09 周思妤LV.2 2022/10/17 19:01 4 樓我按一次就有感覺，很明顯感受到背的筋絡有打開，但是按摩其實是長期平衡身體肌肉的過程，要持續按身體才會越來越舒服，不然痠痛是會累積的，一直不去處理問題會越來越嚴重，我第一次去按的時候就被老師發現我有聳肩的習慣，背跟肩膀的姿勢長期都在不對的地方，所以老師有叫我平常要多拉筋練習收下巴，也要定時來按摩被動放鬆肌肉，這樣身體的肌肉出力才會平衡，而且在舒展拉背的時候還有聽到喀的一聲，老師說這是在幫我喬到正確的位置，壓力才不會一直累積。

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	過過 \| 顯示全部樓層 2022-10-18 15:54:09 過過LV.2 2022/10/18 15:54 5 樓老師好厲害的感覺，請問你去哪裡按的呢?

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	周思妤 \| 顯示全部樓層 2022-10-19 11:49:06 周思妤LV.2 2022/10/19 11:49 我都固定在詩嫚特按摩，這家spa的按摩技術是我按過最厲害的，肌肉按完都很放鬆，穴道痠痛的地方也很會抓，很讚!

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	一路生花 \| 顯示全部樓層 2022-10-18 18:16:23 一路生花LV.2 2022/10/18 18:16 6 樓肩膀真的好痠

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	周思妤 \| 顯示全部樓層 2022-10-19 11:50:29 周思妤LV.2 2022/10/19 11:50 來按摩!! 我最近落枕，今天下班會去詩嫚特放鬆一下><

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