長輩吃的鈣保健食品推薦?

閱讀模式 · 發表於 2020-6-2 21:54:06

匿名 2020/6/2 21:54 1 樓

想找鈣的保健食品讓媽媽吃她最近晚上睡覺都會抽筋
然後常抱怨腰酸背痛怕是骨鬆前兆
不知道是不是年紀大了看她這樣蠻心疼的...
老人好像大部分都喝加鈣的奶粉但我媽偏偏又很不喜歡奶粉的味道
所以想買鈣片讓媽媽用吞的爬文很多家鈣片好像都是主打孕婦
不知道跟長輩吃的有什麼差別? 長輩也可以吃嗎?

回覆 · 發表於 2020-6-3 18:41:47

匿名 2020/6/3 18:41 2 樓

常看到一些老年人駝背,不曉得你母親有沒有,可以吃一些含鈣豐富的食物,像是豆製品黑芝麻

回覆 · 發表於 2020-6-4 19:03:13

匿名 2020/6/4 19:03 3 樓

抽筋好像不一定是缺鈣也可能是缺鎂
但骨質疏鬆的確是需要多補充鈣質
其實只靠牛奶補鈣也不夠吃鈣片比較有效率
我們家是挑營養師輕食因為成分標示蠻天然
鈣是天然維生素D萃取副成分鎂之類的看起來也OK
孕婦小孩老人都可以吃
平常自己煮飯也多加紫菜、海帶、蝦米配料進去
多方面補充

回覆 · 發表於 2020-6-15 17:07:46

匿名 2020/6/15 17:07 4 樓

三餐飲食可以多吃富含鈣質的食物
再額外補充鈣片則會比較足夠
我家長輩都吃這款高登鈣3代補充鈣質
顆粒小比較好吞，植物鈣也比較好吸收哦

Emerald · Emerald

EmeraldLV.2 2020/6/18 11:21 5 樓

多喝些骨頭湯
我給婆婆買的是蛋白質粉
婆婆身體很好，應該是比較有作用

回覆 · 發表於 2020-6-22 17:46:38

匿名 2020/6/22 17:46 6 樓

高登鈣3代滿推薦的，是海藻鈣之外，還有添加維生素D等其他綜合維生素
可以全方位補充到其他營養，我家也都是吃這款鈣片

Hellen · Hellen

HellenLV.2 2020/6/30 16:09 7 樓

復合維生素和蛋白質還有比較容易吸收的是液體鈣

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匿名	匿名發表於 2020-6-2 21:54:06 2186 \|閱讀模式 2020-6-2 21:54:06 匿名 2020/6/2 21:54 1 樓想找鈣的保健食品讓媽媽吃她最近晚上睡覺都會抽筋然後常抱怨腰酸背痛怕是骨鬆前兆不知道是不是年紀大了看她這樣蠻心疼的... 老人好像大部分都喝加鈣的奶粉但我媽偏偏又很不喜歡奶粉的味道所以想買鈣片讓媽媽用吞的爬文很多家鈣片好像都是主打孕婦不知道跟長輩吃的有什麼差別? 長輩也可以吃嗎?
匿名
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	匿名發表於 2020-6-3 18:41:47 2020-6-3 18:41:47 匿名 2020/6/3 18:41 2 樓常看到一些老年人駝背,不曉得你母親有沒有,可以吃一些含鈣豐富的食物,像是豆製品黑芝麻

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	匿名發表於 2020-6-4 19:03:13 2020-6-4 19:03:13 匿名 2020/6/4 19:03 3 樓抽筋好像不一定是缺鈣也可能是缺鎂但骨質疏鬆的確是需要多補充鈣質其實只靠牛奶補鈣也不夠吃鈣片比較有效率我們家是挑營養師輕食因為成分標示蠻天然鈣是天然維生素D萃取副成分鎂之類的看起來也OK 孕婦小孩老人都可以吃平常自己煮飯也多加紫菜、海帶、蝦米配料進去多方面補充

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	匿名發表於 2020-6-15 17:07:46 2020-6-15 17:07:46 匿名 2020/6/15 17:07 4 樓三餐飲食可以多吃富含鈣質的食物再額外補充鈣片則會比較足夠我家長輩都吃這款高登鈣3代補充鈣質顆粒小比較好吞，植物鈣也比較好吸收哦

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	Emerald \| 顯示全部樓層 2020-6-18 11:21:54 EmeraldLV.2 2020/6/18 11:21 5 樓多喝些骨頭湯我給婆婆買的是蛋白質粉婆婆身體很好，應該是比較有作用

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	匿名發表於 2020-6-22 17:46:38 2020-6-22 17:46:38 匿名 2020/6/22 17:46 6 樓高登鈣3代滿推薦的，是海藻鈣之外，還有添加維生素D等其他綜合維生素可以全方位補充到其他營養，我家也都是吃這款鈣片

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	Hellen \| 顯示全部樓層 2020-6-30 16:09:16 HellenLV.2 2020/6/30 16:09 7 樓復合維生素和蛋白質還有比較容易吸收的是液體鈣

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