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大家懷孕時怎麼補充鈣質或蛋白質?

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發表於 2019-05-20 2
1 樓
大姊懷孕中,但她不想要吃藥丸或是保健食品
應該是想用天然的食品或食物補充
想知道大家懷孕時都吃甚麼食物,補充鈣質跟蛋白質?
2019-5-20 17:33:53
2樓
吃豆腐! 豆漿之類的
還有牛奶、羊奶~
我之前是因為看報導說羊奶比較好吸收
加上自己懶惰準備食物,所以訂嘉南羊乳卵磷脂口味的羊奶
每天早上有人宅配放門口方便很多
而且可以一次補充營養,你大姊可以考慮看看?
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