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大家懷孕時怎麼補充鈣質或蛋白質?

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發表於 2019-05-20 8
1 樓
大姊懷孕中,但她不想要吃藥丸或是保健食品
應該是想用天然的食品或食物補充
想知道大家懷孕時都吃甚麼食物,補充鈣質跟蛋白質?
2019-5-20 17:33:53
2樓
吃豆腐! 豆漿之類的
還有牛奶、羊奶~
我之前是因為看報導說羊奶比較好吸收
加上自己懶惰準備食物,所以訂嘉南羊乳卵磷脂口味的羊奶
每天早上有人宅配放門口方便很多
而且可以一次補充營養,你大姊可以考慮看看?
匿名
2020-5-18 21:57:53
3樓
孕婦蠻適合吃營養師輕食出的營養口袋鈣
除了增加鈣質吸收之外還可以減緩抽筋症狀
而且是天然海藻鈣 吸收率比較好
匿名
2020-6-15 17:14:12
4樓
補鈣我是吃高登鈣3代,體積小我比較容易吞,而且還有額外的綜合維生素
匿名
2020-6-22 17:49:30
5樓
我也是吃3代的高登鈣耶,當初就是看上他小小顆的
還有其他綜合維生素等的營養成分
CP值算滿高的
匿名
2020-6-24 15:33:05
6樓
我都是吃豆類製品,因為我還滿喜歡的~"~
鈣片我是選擇天天日日高鈣來補充,朋友介紹給我的
我覺得還不錯
匿名
2020-6-29 17:04:52
7樓
喝牛奶或豆漿阿~
有時我也會補充鈣片(高登鈣3代)補鈣
Samantha LV.2
2020-6-30 10:55:05
8樓
喝豆漿吃豆製品
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