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國中的孩子吃鈣好嗎?

匿名

匿名
發表於 2020-06-22 10
1 樓
小孩最近才進入青春期
可能因為青春期比較晚一些
覺得他好像也比同齡小孩小隻一點
很怕他跟不上大家長高的速度...
有點想買鈣類的保健食品讓他吃
但又怕這麼小就吃保健食品是不是不好?
想問問媽媽們的意見
匿名
2020-6-23 17:55:21
2樓
之前看過文章說100%的國中生鈣攝取不足,發育階段鈣的補充也很重要,是可以吃保健食品來額外補充
匿名
2020-6-24 15:31:20
3樓
可以阿
我家兩個小孩國中就開始讓他們吃天天日日高鈣補充鈣質
長高幅度都還滿明顯得
匿名
2020-6-24 21:18:29
4樓
補充鈣質會長高是錯誤的觀念
鈣是會讓骨骼變硬變得比較強壯
所以小孩還是可以多多攝取鈣
像我家小朋友青春期也都有補鈣
我是讓他們吃營養師輕食的口袋鈣
我比較品牌迷思 覺得有營養師推薦比較好
但他們目前也是長得蠻高壯的XD
給妳參考看看
匿名
2020-6-29 17:03:38
5樓
青春期可以吃補鈣了啦~
我家小孩國小就開始跟我們大人一起吃高登鈣鈣片了
因為有時候只靠飲食無法獲取足夠的營養素
適時的補充一點保健品是OK的
Lorraine LV.2
2020-6-30 11:09:18
6樓
_會不會有點早???
寧0 LV.2
2020-6-30 15:13:33
7樓
補鈣可以 不過這跟長高沒有太大的關係吧 遺傳比較有關
平常要吃得均衡一點 還有多運動以及睡眠充足 這樣對長高比較有幫助
匿名
2020-6-30 20:56:02
8樓
對呀,鈣是可以現在就開始補了,但不會因為補鈣就長的高唷,主要是讓骨骼比較好,也要定期運動,可以帶他去打藍球幫助長高,試試嘍
匿名
2020-7-1 19:35:23
9樓
同學媽媽也有推營養師輕食的口袋鈣 我最近也才剛入手
匿名
2020-7-21 13:46:39
10樓
我們家是食補為主
除了平常煮飯會盡量加小魚乾、莧菜或者豆腐這種高鈣食物之外
早餐也是買營養強化的高鈣牛奶給他喝
7-11就買的到,帶去學校當早餐很方便
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