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睡眠品質不好要怎麼辦?

匿名

匿名
發表於 2020-09-25 3
1 樓
大家會不會有常常睡不著的情況?
可能是平常也沒在工作
在家裡有時候也沒做什麼事情
所以到了睡前都睡不太著,都要躺很久才會入眠
雖然沒在工作是沒什麼關係
不過只要太晚還沒睡著隔天就會一整天沒精神
不管怎麼補眠還是補不回來
很討厭這樣的生活....
想知道像這樣睡眠品質不好的話怎麼辦?
匿名
2020-9-28 11:05:43
2樓
有陣子我也是因為剛換工作,壓力比較大
常常在床上翻來覆去很久才睡著
有幾天還會因為睡眠品質的關係大大影響隔天的工作效率
是之後在同事跟我推薦一款smol紓壓睡眠草本複方膠囊
他跟我說這是有醫師推薦的
他自己吃也都有看見效果,才推薦給我
結果後來是真的有改善,變得比較容易睡著,甚至氣色也比較好
而且吃了也不會有任何負擔
實在挺棒的!也蠻感謝同事的,還好有推薦給我
不然我肯定還在傷腦筋.....
也分享給需要的媽咪們~~~
匿名
2020-9-30 11:41:04
3樓
沒有負擔真的重要,謝謝樓上媽咪分享,我也有好一陣子睡眠不是很好了
再來買這款看看,之前試了好多我覺得都無感....,希望這款能有效
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