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原來堅果對人體好處這麼多

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發表於 2020-10-15 4
1 樓
最近在網路上看到一篇研究堅果營養的文章,
內文有提到堅果的營養很多元,除了富含不飽和脂肪酸外,
不同堅果也可以補充不同的維生素跟礦物質,對身體也有很多不同的幫助。
原本就知道堅果的營養價值滿高的,但是看完文章才知道好處竟然這麼多,看來之後家裡要常備堅果了!
奇拉 LV.2
2020-10-15 13:04:50
2樓
堅果真的很棒,但是要注意市面上很多堅果都是用油炸的喔
油炸的不只熱量較高,堅果本身的營養也會流失
推薦你可以買大象山,它們家是低溫烘培比較健康
我都買它們的原味核桃或腰果給我兒子吃
至於我自己還滿愛它們的夏威夷果的,口感硬脆很香
asasos LV.2
2020-10-15 13:59:09
3樓
堅果營養價值很高 但我真的不愛:\'(
除非是放在麵包或是飲品裡面就還不錯 無法單吃堅果
2020-10-21 09:28:11
4樓
堅果真的不錯!!!
哈哈~平常家裡也都會準備堅果當零食吃
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