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晚上無法馬上入睡是因為不夠累嗎?

othbrush LV.2
發表於 2021-10-18 10
1 樓
我發現我以前只要躺在床上
幾乎不用五分鐘就可以很快睡著
但現在開始有一點年紀後
不知道為何反而進入睡眠的時間
有越來越長的趨勢
像現在快一點大概也要十分鐘以上
有時候甚至躺了半小時還睡不著
在想是因為白天不夠累的關係嗎?
還是自己身體內分泌失調了才這樣啊
匿名
2021-10-22 16:26:42
2樓
我覺得不見得耶
當然累過頭可能會這樣
但有時候要入睡了
頭腦還會一直想東想西
那也很難入睡
匿名
2021-10-24 22:18:50
3樓
我覺得不太一定是不夠累耶
有可能是晚上可能有喝茶或咖啡
也是會比較不好睡阿
當然累過頭了也是有可能
或者是上了年紀也是容易會失眠
我之前有段時間也是這樣
不過那時候是因為每天都很累要一直想東西
到了晚上睡覺都常常會睡睡醒醒的感覺
白天精神就很不好一直這樣惡性循環
後來是開始有在吃人可和的金薑黃
這是朋友建議我可以吃看看
他是看到我白天精神滿不好的
就說吃這個可以提神養肝對身體很好
後來吃了一段時間是有感覺體力有變好
而且晚上也比之前好入睡的感覺
反而睡眠品質好很多
白天就比較有精神了阿
匿名
2021-10-27 16:16:57
聽起來很讚啊!
如果早點知道吃金薑黃
可以補體力又可以讓我比較好睡
我一定早就買來吃了
不然現在很累又睡不好
真的是很痛苦
賽拉 LV.2
2021-10-25 11:58:05
4樓
睡不著有很多原因,如果作息跟之前一樣也沒過量攝取咖啡因
可以去看睡眠門診做詳細檢查,如果有問題能早點發現
匿名
2021-10-25 13:33:13
5樓
累過頭也會
若持續一段時間很難入睡
可以試著去按摩
之前有陣子也超累
累倒在沙發上可以睡著 但到了床上卻不好睡
後來試著去做身體按摩
按完當天晚上超好睡 也都不會做夢睡的很沉 一覺到天亮
匿名
2021-10-26 23:45:05
6樓
不一定耶!
有時候太累,也睡不著????
Candy LV.2
2021-10-27 13:18:33
7樓
有沒有可能是在睡前滑手機的原因
如果不嚴重的話可以試看看一些助眠的酵素保健品
我現在是喝sushow的極燃樂纖飲,是用喝的助眠保健品
我之前也有淺眠問題 喝了1~2個月後有變得好入睡了
匿名
2021-10-27 14:33:59
8樓
有時候也是會這樣
就真的太累了
躺下去變得很難睡
這樣我是不是也適合吃金薑黃看看
夢娜 LV.2
2021-10-28 17:52:46
9樓
累過頭跟不夠累都有可能 擔心內分泌失調可以去檢查
匿名
2021-10-29 09:57:03
10樓
壓力太大、太累了也會
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