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減肥遇到停滯期怎麼辦?

匿名

匿名
發表於 2022-06-06 8
1 樓
之前流行輕斷食我也跟著執行168
剛開始超餓會受不了
真的要靠意志力忍耐
差不多忍耐一週才開始適應
這樣前前後後到現在差不多實施三個月
體重是有慢慢降 不過最近遇到停滯期
體重跟體脂一點反應都沒有
不知道該繼續下去還是有什麼好方法突破現況?
匿名
2022-6-6 12:38:43
2樓
執行168真的要很長時間才有用
我有朋友執行一段時間之後放棄
反而復胖超多 真的要很有意志力才行!
不然建議真的要找專業的減肥方式
問問營養師怎麼吃會瘦 又不用餓肚子 比較實在
匿名
2022-6-7 17:47:12
3樓
我之前也是執行一段時間的168
後來因為常加班又要用腦
晚上肚子超容易餓  
還沒遇到停滯期就直接破功@@
同事推薦我喝婕樂纖的纖纖飲
不用餓肚子又可以增加新陳代謝
剛開始半信半疑 雙管齊下 真的一下子肚子瘦一圈
後來我都正常吃多喝水 又加碼纖飄錠一起吃
一邊促進代謝一邊又減少形成體脂
半年下來體重少了6公斤還持續維持著
照吃照喝真的不用餓肚子
匿名
2022-6-8 16:55:53
4樓
減肥期間遇到停滯期很正常  通常會持續一段時間
就是要撐過去 如果前功盡棄 體重反彈速度會很快
真的不很建議用意志力減肥
少吃多動是老生常談 不過要吃對東西才有用
多喝水是減重期的關鍵秘訣 建議增加每天喝水量試試看
匿名
2022-6-8 18:12:55
5樓
去吃吃看打卡錠吧
我減肥瘦不下來
也是吃這個才瘦的
匿名
2022-6-9 11:24:43
6樓
我是不考慮考驗自己口腹之慾的人
直接選擇婕樂纖的瘦身產品
我是做了一些功課決定入手他們家的纖纖飲跟纖飄錠組合
有醫師跟營養師把關的產品我比較安心
後來有加入他們的線上纖體班
營養師每天檢查我的飲食情況
整套搭下來是真的健康的瘦下來
沒有餓到肚子也沒有痛苦的感覺
而且朋友也說我比之前更漂亮 氣色更好
Fave LV.2
2022-6-22 11:34:17
7樓
我也覺得168我超無感(哭哭
生酮我也有試過
後來是朋友介紹我去楊氏診所看減重門診
醫生人超好的而且是依據我日常來規劃減重計畫跟引導正確的用藥觀念
目前我瘦的很穩定也很健康
真心覺得如果自己嘗試無果就去尋求專業幫助
不要亂嘗試一些自己都不清楚的偏方
允DD LV.2
2022-6-22 11:41:15
8樓
可以考慮去看減重門診耶,有專業人士的建議跟安排會比較好一點!但是的確運動跟忌口絕對是必要的!我本身是曾經亂吃藥反彈更胖的苦主,真的奉勸不要冒險~
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