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節食減肥是不是也不健康呢?

匿名

匿名
發表於 2022-08-03 7
1 樓

想問一下大家
節食減肥是不是也不健康呢?
前幾天有跟朋友聊到有關減肥的事情
我們就在互相分享現在用什麼減肥方式
我就提到我現在是有運動
就簡單的跑步這樣
但我朋友他是用節食的方式
就有其他朋友說
節食減肥也不太健康
還講到很容易復胖
我就很好奇
像這樣是不是也不健康呢?
匿名
2022-8-4 12:00:47
2樓
應該是說要看你節食的方式吧
如果只是吃同一種東西
那有可能會營養不均衡
你要節食可以
但飲食菜單要規劃好阿
匿名
2022-8-4 14:00:51
3樓
沒錯阿~
就像樓上說的你要節食減肥
等於就是要吃的很少
有的人甚至會因為節食的關係
就餓到頭暈之類的
也會讓精神體力都變差
而且有很多人就算瘦下來,隔沒多久就復胖了
減肥還是不能光靠節食啦
像我是有飲食調整吃的量
再搭配婕樂纖纖纖飲跟纖飄錠
有時間的話就多少做一些簡單的運動
透過這些方式來減肥的
就真的有瘦下來
而且像我吃的那些都是天然成分做的
還都有通過認證
就可以健康的瘦身阿~
匿名
2022-8-4 15:08:46
感覺我也可以搭配那個來幫忙代謝耶
現在體重有點卡住了
如果可以喝纖纖飲幫忙代謝
或許會有幫助
匿名
2022-8-4 15:51:04
可以阿~減肥很常會遇到停滯期
有纖纖飲的幫忙
也能幫助順利度過停滯期
另外要跟你說
要記得吃這些瘦身的都是輔助
也要記得每天多多喝水
來加強代謝唷
匿名
2022-8-4 14:28:31
4樓
其實還是要搭配運動
如果要搭減肥的產品
也可以考慮買優沛康蘋果醋膠囊來吃
也是天然成分的唷
匿名
2022-8-4 14:50:34
5樓
應該只有運動最健康
其他的減肥方式
都不是健康的
但很少人能持續運動阿
mochi LV.2
2022-8-8 13:03:33
控制飲食和節食不一樣喔
不是不吃 是要吃對東西 + 控制熱量攝取
當然也要搭配運動比較好
緁兒 LV.2
2022-8-13 18:56:24
6樓
最不行的減肥方法就是節食
緁兒 LV.2
2022-8-13 18:56:26
7樓
最不行的減肥方法就是節食
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