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想請問媽媽們孕期都胖多少?我被警告了啦...

kitty LV.1
發表於 2015-06-18 11
1 樓
各位媽咪好,現在我進入30週了!剛去產檢的時候已經被醫生舉黃牌警告,說寶寶太大了不要再吃了!但我孕期沒孕吐且只是正常吃,就一直胖啊! 為什麼別人懷孕只胖肚子,而我是全身腫,胖20公斤了~我老公還一直叫我多吃點,現在走路都覺得好笨重,坐著辦公到下午就腰酸背痛,好沒自信...也不太想出門!好想哭... 11 請問媽媽們孕期都胖多少啊?怎麼辦? 請問30週這樣肚子會太大嗎?
Vanesa LV.1
2015-6-18 20:21:23
2樓

20公斤真的太多了,一般10公斤上下是正常, 這樣說好了,小孩子加上羊水跟胎盤大約在5-6公斤左右,其他的全黏上你身體了,而且都是肥油不是肌肉更不是骨頭, 你知道以後有多難瘦嗎? 那是一種無止境的折磨....我的建議是;1- 紀錄下你目前的飲食,連小點心跟飲料都不要錯過,很快的你就知道你為何胖了 (我猜你應該是在點心跟水果上沒有克制, 吃點心之前看看熱量可以降低食慾)

2-絕對不要吃宵夜,每餐吃完飯馬上請先生陪你散步半小時以上, 慢走就好,千萬別坐在 沙發上看電視, 沒辦法出門可以站著看電視甚至蹲蹲馬步

3-生產完自己餵母乳,這是瘦下來最好的方法, 必要時請專家幫忙, 還有最好自然生, 一週就可以開始簡易運動,一定要慢慢養成運動習慣,萬一這胎沒瘦下來,以後就瘦不了了,最好不要想等孩子都生完再來瘦身,代謝率是逐年下降,幾年後瘦身會比現在難上很多掛一件你之前最喜歡的衣服在房間裡, 鼓勵自己別再胖下去, 外表事小, 姙娠毒血症的風險增高許多,開刀的風險也增加,以後就更難瘦了...加油!

(我生三胎四個寶寶,自然生,半身麻醉跟全身麻醉剖腹都經歷過)

vivi LV.1
2015-6-19 21:11:04
3樓

媽咪我懷孕時大概胖12公斤左右現在大概還有4公斤在身上~而且我有餵母奶瘦比較快~其實除了肚子還在!其他我覺得都有漸漸在瘦了~但20公斤你後期會很辛苦喔~寶寶出生假如3500公克扣掉胎盤什麼的,好像差不多5公斤,這樣你就還有15公斤在你身上說~~不然建議你生完一定要餵母奶會瘦比較快~~

Mandy LV.2
2015-6-19 21:28:38
4樓

媽咪我跟你一樣懷孕胖了20幾公斤! 現在寶寶已經4個月了~幾乎沒什麼瘦!不過我也是有餵母奶(瓶餵) 我老公也覺得餵母奶先不要減比較好喔! 但我是後面才比較胖~30周20公斤你後面可能需要控制一下~嗚...過來人的辛酸提醒你~大概要一年以後才瘦的下來喔~~不過孕婦還是要保持開心啦! 真的很想吃我還是會吃一點點~不要給自己壓力太大呀~~

小馨 LV.1
2015-6-19 21:55:17
5樓

8公斤! 我生完幾乎都瘦回來了~~懷孕的時候也只有肚子大大!其他地方沒什麼胖到喔!

LV.1
2015-6-20 18:45:26
6樓

我現在37週,增加5.5公斤,胎兒體重身高都正常。我是這樣吃的,早餐牛奶或無糖豆漿加ㄧ匙芝麻粉,水果一份,饅頭或麵包。午餐會先吃魚湯,然後菜跟半碗飯。下午再喝一杯豆漿或牛奶加芝麻粉。晚餐可能比較少,就一顆蛋,一碗青菜這樣。我不知道這樣夠不夠營養,但是因為整個孕期我沒有胃口特別好的時候,前期反胃,後期也反胃的。但是胎兒有正常大小應該就比較放心了!

LV.2
2015-6-21 18:57:28
7樓

我生兩胎,兩胎只差一年,生老大前53公斤,孕期胖了20公斤,我懷孕時沒任何不適也沒爆飲爆 食,只有正常吃,但體重就是直直 升,但生完一個星期掉到63公 斤,因為餵母奶沒刻意減肥,但只 吃營養發奶的東西,不久又懷老 二,這次更慘,味口沒第一胎好, 還能胖28公斤,但好在生完一週 後,體重掉到72公斤,之後餵母 奶,一個月後瘦到60,但也沒特 別減【因為餵母奶】,到兒子九個 月後才開始做有氧運動【我覺得最 好是快走1小時或不間斷游泳40 分鐘,不要跑步,雖說生完約1個 月後子宮會回到定位,但我個人覺 得還是會影響子宮,因為你跑步時 就會有感覺,畢竟是生過小孩了, 不比小姐時候】,三個月後瘦到5 5公斤,但氣色和身體都比當小姐 時來得好很多,一直到我家兩個現 在快4歲和3歲了體重都有keep 住;今年4月我先生介紹我一個免 費app軟體【腰瘦心機】,用了快2 個月搭配運動又不用餓肚子,我瘦 了4公斤【甚至一度掉到50.4公 斤】,目前我的體重就在51~5 2間徘徊。 我要說的是,不要急著瘦,一定要把身體調整到最好再談瘦身,而且一定要吃健康盡量不要吃加工過的食物,還有戒飲料、多喝開水,再來一定要運動喔!【但不建議激烈運動】當然另一半的一起鼓勵和陪伴也是粉重要滴~~~世上真的沒有醜女人只有懶女人,加油,你一定可以的!!

LILI LV.1
2015-6-23 17:10:00
8樓

我胖了八公斤!但我同事說他三胎都只胖五公斤!我覺得超強的~

tingjei LV.2
2015-7-1 16:55:53
9樓

我從懷孕開始到25週瘦六公斤,現在30週了,只重1.7公斤。 從開始到25週時,我就把澱粉類,醣類減少攝取,多吃蔬菜,水果,魚跟雞肉,結果就是寶寶健康的成長,然後沒有長到肉跟脂肪在自己身上。 麻麻妳真的要控制一下飲食了哦!才不會將來要努力減重了!

陳雅妙 LV.2
2016-2-2 22:54:50
10樓

我也是整個孕期沒吐過 懷孕前42公斤 現在36週增加8公斤(總體重50公斤) 我也懷疑我增加太少 可是醫生說都很正常 聽說胎兒太大對自產產不太好

LILI LV.2
2020-11-23 14:40:38
11樓
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