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怎麼緩解飢餓的不適感
2023-11-17 17:25:01 女人真心話 8839

生二寶的鞏小姐

生二寶的鞏小姐 LV.2
發表於 2023-11-17 6
1 樓
最近開始嘗試 168 斷食法
但發現自己好不適應
而且只要一餓就會全身無力
然後手一直發抖
不曉得大家都是怎麼熬過這段時間呢？

目前是以小零食充飢緩解
但又擔心長期下來就會讓努力放水流
不曉得大家有沒有什麼方法呢QAQ
bhbhsow LV.2
2023-11-20 17:34:15
2樓
你吃零食就沒有做到斷食了耶
你是不是正餐吃太少
都飢餓到發抖有點誇張
八小時內一樣要吃到該有的營養跟基代才行喔
夯夯媽媽 LV.2
2023-11-27 16:59:29
3樓
建議你可以慢慢來，循序漸進讓身體習慣比較好喔
胃也是會慢慢縮小的
匿名
2023-11-28 00:46:20
4樓
我也是很好奇耶
匿名
2023-12-11 09:38:32
5樓
我也是那種一餓就會不太舒服的人！！！
後來我都常備幸運一路的燕麥酥
吃起來比較沒有負擔
畢竟想要減肥，還是要以照顧好自己為前提
一起加油～～～
blue LV.2
2023-12-11 10:25:03
6樓
我之前減肥很餓的時候，都會喝水增加飽足感
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