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想知道大家減肥停滯的時候都怎麼吃?

匿名

匿名
發表於 2023-12-09 5
1 樓
如果方便的話
能不能請大家分享一些
在減肥期遇到停滯的時候
你們的飲食是怎麼吃
又或者是怎麼調整的呢?
因為我發現我每次減肥的時候
只要遇到停滯期
就是我容易失敗的開始
只要跨不過去
後面就容易又胖回來
覺得這真的好難喔
匿名
2023-12-11 14:06:48
2樓
我覺得首先要減量喔
就是變成吃七分飽就好了
然後千萬不要都不吃
那樣會很容易復胖
匿名
2023-12-12 13:09:06
3樓
我也是很好奇阿
而且不只是停滯期而已
也想了解更多瘦體脂的方式
匿名
2023-12-12 14:40:09
4樓
我之前也是都會卡很久
可是後來有吃BHK’s紅花籽油了
就覺得一下子就突破停滯期了喔
匿名
2023-12-12 16:11:16
5樓
好像遇到了停滯期之後
還是要靠運動
只靠飲食的話
似乎比較難突破
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