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早餐要怎麼吃比較不容易胖啊?
2024-2-15 02:25:08 吃喝玩樂趣 2034

匿名

匿名
發表於 2024-02-15 11
1 樓

之前早上起來的話
都是看肚子餓的程度
來決定要吃多少
以及吃什麼早餐
像我是沒有刻意忌口
所以有時候都會不小心
吃的比較多或比較油膩
但現在想嘗試做一些改變
希望自己可以瘦一點
想知道早餐要怎麼吃比較不容易胖啊?
陳靜 LV.2
2024-2-15 10:10:04
2樓
吃蛋白質加豆漿
匿名
2024-2-16 15:31:09
3樓
我自己的話
就是會去便利商店
買個豆漿或咖啡
然後配個地瓜來吃
熱量不會太高
又能幫助消化
匿名
2024-2-19 10:56:17
4樓
覺得可以多吃一些原型食物喔
比如說像是蔬菜沙拉
但是要避開沙拉醬
又或者是堅果、地瓜等等都很好
少吃一些精緻澱粉的食物
這樣久而久之就會有感了
然後如果想要瘦得在更快一點
還可以搭配一些健康的瘦身食品
像我現在固定有在吃婕樂纖
他們家的纖纖飲和纖飄錠
主要是讓身體的代謝變得更好
而且平常吃東西的話
也能夠減少體脂肪的形成
像我因為還有免費參加過
他們的線上纖體班
請營養師幫我調整我的飲食菜單
所以不只是早餐喔
我包含中餐和晚餐也都吃得很健康
體重一下子就瘦下來了
匿名
2024-2-19 13:50:44
5樓
有點好奇像那個纖纖飲
喝了會覺得飽嗎?
可以直接當早餐喝嗎?
匿名
2024-2-19 14:30:54
6樓

還好現在也不明顯
所以不是很在意這個問題
匿名
2024-2-19 15:38:14
7樓
我是過了25歲後突然代謝明顯差了好多，最近也開始考慮吃比較天然幫助代謝的保健品
匿名
2024-2-19 15:38:46
8樓
m2超能窈窕錠滿有感的

姐姐謝金燕也有推薦

我都會在吃到飽前先吃
愛莉絲 LV.2
2024-2-19 19:37:19
9樓
吃很多蛋白質
阿福 LV.2
2024-2-20 01:32:16
10樓
無糖豆漿很飽
皇位繼承人 LV.2
2024-2-23 00:48:23
11樓
我的話就黑咖啡吧
再加個茶葉蛋
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