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如何在享受美食又能控制熱量?

匿名

匿名
發表於 2024-02-15 4
1 樓
大家買外食會特別注意熱量標示嗎?
因為我開始瘦身
所以特別注重熱量控制
但因為工作忙
只能買外食
有時候即便看到熱量標示
但是因為還是很想吃
還是忍不住買了
想問問大家
像我這樣想要瘦身的人
有沒有什麼方式
在享受美食的同時也控制熱量呢?
匿名
2024-2-16 09:43:20
2樓
多少會看一下
控制在基礎代謝率範圍內
應該就還行吧
匿名
2024-2-17 10:01:44
3樓
找專業的我是覺得最快啦,
像我之前是去小宙醫學參加減重門診,
有營養師會幫忙規劃,
三餐可以吃飽,
而且都是針對每個人客製化的,
所以你可以去問問看!
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