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坐月子可以做運動嗎？產後推薦哪些運動課程？
2025-3-22 23:19:56 孕哺大小事 1382

nini安妮

nini安妮 LV.2
發表於 2025-03-22 3
1 樓
懷孕之前有固定在運動～
一周大概會重訓2天＋有氧2天
雖然現在才剛滿三個月還有辦法運動
但不知道後期會不會負擔太大
很怕身材會走山太嚴重…
想請問坐月子的時候可以做運動嗎？
產後推薦哪些緩和的運動課程？
chuchu6782 LV.2
2025-3-23 18:34:31
2樓
剛生完身體還在恢復，一定會處於很虛弱的狀態，應該是沒有體力會讓你想運動，而且影響比較重的其實是飲食，剛生完好好吃東西，讓自己放鬆休息，很快找回產前的身材~
nini安妮 LV.2
2025-3-24 14:09:49
你的意思是吃月子餐嗎？
還是有什麼特別需要吃的補品～
chuchu6782 LV.2
2025-3-24 18:33:14
月子餐呀，我就是靠月子餐調好體質跟體態，月子中心每周也會安排一些讓媽媽可以稍微動一下的課程，像是產後瑜珈那類的~補品我是沒有另外特別買，只吃月子中心的燕窩而已~
nini安妮 LV.2
2025-3-25 11:04:09
但我聽很多人說月子餐無聊又難吃耶…
所以認真吃是可以改善體態的嗎？
哪邊的月子中心有燕窩？
月子中心一起做瑜珈感覺很溫馨耶哈哈
chuchu6782 LV.2
2025-3-25 14:33:17
月子餐真的要認真挑~我當初試吃了好幾家，一吃就知道我沒辦法吃那種東西一整個月~後來到網友推的華庭月子中心，試吃後覺得驚為天人，他們月子餐完全是不同級別~每餐都是獨立廚房現煮，而且是用中藥材跟補血補氣的食材去煮，沒加調味料也不會覺得很清淡無味，產後每天規律的吃東西跟休息，身材其實很快就會恢復得差不多了~
nini安妮 LV.2
2025-3-26 11:45:09
原來月子餐這麼重要～
那我也來好好研究一下好了
感謝你～
加賴jkf0315外約 LV.2
2025-3-23 23:00:13
3樓
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