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《樓中亮》趕走經痛很簡單

《名中醫師:樓中亮》趕走經痛很簡單

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作者\樓中亮醫師

「經痛痛起來真的是要人命呀!」,絕大多數的女性都有過經痛的經驗,有時經痛不僅僅是腹部悶痛還會伴隨著頭痛、噁心、腹瀉等…症狀,為幫助女性解決經痛困擾,本集健康快訊將整理出預防經痛方法。

《名中醫師:樓中亮》趕走經痛很簡單

《名中醫師:樓中亮》趕走經痛很簡單

推薦閱讀:經痛不要再忍了,一定要趕快找出原因!避免子宮硬化發生

【吃的對,月來月順】
許多女性對於月經前、月經期、月經後該吃些什麼常有疑惑,以下是提供給大家的參考食譜,一定要注重並正確的補氣血。

●月經前:
紅豆湯加薑:紅豆幫助造血及補充鐵質,生薑幫助排血。

●月經期間:
生薑黑糖水:可促進經血的流暢,且可暖腹,改善經痛的問題。

●月經結束後:
八珍湯:補血行氣,不但可滋補血氣,紅潤臉色,更可幫助肌膚光滑,防止老化。(嚴禁吃冰冷食物)

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【穴道按摩 ─ 舒緩經痛】

《名中醫師:樓中亮》趕走經痛很簡單

三陰交:內踝上,四個指幅,緊貼脛骨內側面。
血海:用手掌包覆整個膝蓋,大姆指坐落處。
行間:第一、二之間的腳趾縫間。

【暖子宮】

泡腳:─用硫磺粉泡腳,水位浸到小腿一半即可;在泡腳時順便按壓太衝穴、太谿穴及三陰交。
溫熱腹部:─很多人會使用暖暖包放在腹部溫暖子宮,效果方便持久喔!

樓中亮_樓氏古中醫】授權轉載 原文出處【給不同類型媽媽的健康小叮嚀



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關於作者

樓中亮醫師

樓中亮醫師-醫學博士,精於算病、防病、治病,創建「樓中亮中醫預防保健網」。

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