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「小蘇打粉」可美白潔牙真的嗎?牙醫師這麼說…

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作者\華人健康網 洪毓琪

小蘇打粉清除髒污的功能,一向被許多人大力推薦!而近來更有不少網友將小蘇打粉的功效動到牙齒美白上,認為「刷牙時適度沾取小蘇打粉,有助清除牙垢、髒污,達到美白牙齒的目的。」小蘇打粉真有這麼神奇嗎?就讓專業牙醫師來為我們解答!

小蘇打粉潔牙真有效?醫:當心過度恐傷琺瑯質

小蘇打粉有價格低廉、取得容易的特性,常被家庭主婦做為居家清潔的小幫手。但是,若將小蘇打粉的清潔效果動到牙齒上,可就不建議了!趙國翔牙醫師表示,小蘇打粉有清除牙垢功效,但其研磨顆粒較大,容易對牙齒表面造成磨耗,日後進食時反而更易遭咖哩等深色食物染色。

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至於檸檬水、食醋等,並無美白牙齒效果,且因為其酸鹼值低於5.5以下、偏酸性,接觸牙齒會軟化牙齒的琺瑯質,長期還會腐蝕牙齒,呼籲勿亂嘗試美白牙齒偏方。且 PH值5.5以下的酸性飲料還會造成琺瑯質脫鈣,使得牙齒表面受損、產生粗糙、刺澀感,此時如果喝下紅茶、綠茶、葡萄汁等飲品更容易造成牙齒染色。

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琺瑯質被腐蝕後,長久下來牙齒容易酸、軟,接觸冷熱水時牙齒會出現敏感症狀,除了檸檬水,含有單寧酸成分的飲品,常見如綠、紅茶、葡萄汁、紅白酒、可樂、果醋等,也可能腐蝕琺瑯質,造成牙齒染色、發黃的風險。飲用此類飲品時,建議使用吸管喝,減少液體與牙齒接觸面積,還有吃維他命C片時,最好也用吞的,不要久含。

事實上,有效美白的原理,通常是靠氫氧化物去破壞碳環,利用氧的自由基去產生氧化還原的作用。譬如,目前醫界常見的冷光牙齒美白、含藥牙托,就是利用上述原理而生。

避黃板牙上身!口腔日常保健這樣做

除了透過上述原理來改善外,趙國翔牙醫師指出,要想避免「黃板牙」上身,日常生活中也應做好牙齒清潔。除了早晚正確潔牙、刷牙外,用餐後30分鐘內也應適度漱口,清除口腔中殘留的酸性物質與糖份;並於30分鐘後適度刷牙,對於維持口腔健康較有保障。

最重要的是,更應遠離香菸、檳榔等有害物質才是!趙國翔牙醫師提到,石灰質和檳榔汁充滿口腔中形成牙結石,又由於長期用力嚼食而咬耗牙質,甚至使牙齒裂開或折斷。 由於檳榔纖維頗為粗硬,會刺傷牙齦或堵塞牙縫,造成牙間乳頭的壓迫而發炎。且哺檳榔時往往需用力嚼食,易對牙周膜造成傷害,使得牙根周圍發炎、浮腫、疼痛。

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另一方面,石灰質和檳榔殘渣的堆積,更會導致牙結石越結越厚實,使得牙齦受損、紅腫、化膿、牙根外露等而產生牙周病變,終至牙齒一顆顆脫落或不得不拔除。

至於抽菸,除了易使牙面形成菸垢影響外觀外,研究更發現,菸垢會導致牙齦組織的抗菌能力下降;且有高達7成的癮君子會罹患牙周病,不可不慎!

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醫師小叮嚀:

想要擁有潔白牙齒,切勿貿然聽信坊間謠傳的偏方,而應從矯正日常生活、飲食上的不當習慣著手;並且尋求專業牙科醫師協助,才是真正改善牙齒問題的不二法則。

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